ジャカルタ - 成功した幸せな結婚は旅であり、目的ではありません。他の有意義な旅行と同様に、継続的な努力、注意、そして懸念が必要です。結婚生活を維持できるのは、必ずしも記念日や誕生日の大きなジェスチャーではありません。しかし、毎日取られる小さな行動は、信頼を築き、時折親密さを維持することです。
11月20日水曜日、パーソナルリレーションシップに関する心理学今日から情報を編集した研究では、カップルは結婚に前向きな習慣を実行するために投資し続けることにより、結婚の満足度を高めることができることが示されました。これらの習慣を構築することで、カップルは生き残るだけでなく、何年も成長するパートナーシップを作成できます。
この研究によると、長期的に結婚が発展するのに役立つ6つの簡単な習慣があります。
結婚生活を強く保つための最も強力な方法の1つは、一貫した感情的なジェスチャーによるものです。「愛しています」と言ったり、心から褒め言葉を贈ったり、説得力のあるタッチを提供したりするような、ささいな行動は、カップルが感謝され、感情的に安全だと感じるのに大いに役立ちます。
感情的なジェスチャーは、単なる愛の言葉以上のものです。感情的なジェスチャーには、パートナーの完全な存在感と感情的なニーズへの応答も含まれます。たとえば、社会とパーソナリティ心理学コンパスに掲載された2021年の研究では、パートナーが感情、心配、または夢を共有し、あなたがそれに関心を持っているという認識を高めるとき、良いリスナーであり、十分な注意を払うことを示しています。したがって、その効果は関係の満足度を高めることができます。感情的な反応は、あなたが物理的に存在するだけでなく、感情的にも利用できることをあなたのパートナーに思い出させます。
時には、行動は言葉よりも意味があります。贈り物の購入、ラブレコードの残留、デートのサプライズの計画などの物質的なジェスチャーは、カップルが高く評価されていると感じることができます。
ほとんどの家事や財務計画を行うなどの行動も、関係へのコミットメントを示すことができます。パートナーが疲れているときに負担を軽減しながら。
これらの行動は、あなたのパートナーを特別な気分にさせるためにリソース、時間、そして努力を投資することをいとわないことを示しています。物質的な行動は愛を表現する唯一の方法であってはなりませんが、そのような行動は感情的な絆を強化する真の報酬を加えることができます。
親密さは強い結婚の鍵ですが、お互いにプライベートスペースを与えることも同様に重要です。健康的な結婚は、親密さと独立性のバランスを生み出します。パートナーに自己ケア、趣味、自己啓発のための時間を与えることは、彼らの自律性に対する自信と敬意を示しています。
プライベートスペースを尊重することは、各カップルがエネルギーを充電し、結婚で最高のアイデンティティを回復する機会があるため、関係の疲労を防ぐのにも役立ちます。また、一緒に過ごす時間に対するより大きな感謝を生み出すこともできます。
身体的な魅力と健康的な性生活を維持することも、結婚の重要な側面です。あなたのパートナーの興味を維持するために自分自身を変えたり、外見したり、特定の方法で行動したりする必要はありませんが、それでも物理的な親密さに注意を払い、ロマンスの火花を維持するためにあなたの関係に時間をかけます。
科学的報告書に掲載された2023年の研究では、抱擁、キス、愛情などの身体的愛情が関係の愛と親密さを高める可能性があることが示されました。性的ニーズや欲望についてオープンであることはまた、2人のパートナーが関係の中で満足し、感謝されていることを確認します。
週末の旅行、一緒に料理をすること、新しい趣味を始めることのいずれかで、一緒に活動することはカップルが永遠の記憶を創造し、彼らの絆を強化するのを助けます。このような活動は、つながり、笑い、一緒に成長する機会を提供します。日常の責任以外にお互いのために時間を優先することも、情熱を再燃させ、より深い関係を成長させることができます。
さらに、Journal of Social and Human Relationsに掲載された2019年の研究では、そのような肯定的な瞬間を共有することが、カップルが「感情的な資本」を構築するのに役立つことがわかりました。それは関係を強化し、起こりうる挑戦からそれを保護します。
「より多くの感情的な資本を報告するカップルは、パートナーの行動をより親切で許しの良い解釈をする傾向があります。これは、パートナーの過ちに対する反応性の低下を予測するものです」と研究者は説明しました。
成功した結婚はしばしばパートナー自身を巻き込むだけではありません。あなたのパートナーの家族や友人に投資する時間を取ることは、一体感を生み出すことによってあなたの結婚を改善することができます。
あなたのパートナーに最も近い人々を助けるか、ただ重要なイベントや会議に出席し、彼らをサポートするだけです。また、あなたが彼らにとって重要な人々を気遣っていることを示します。幸せな結婚はただ起こるだけではありません。幸せな結婚には賢明で一貫した行動が必要です。愛は、重要ですが、類似点の一部にすぎません。関係に前向きな習慣を投資することは、あなたとあなたのパートナーに利益をもたらすことができます。あなたが一生を通して共有してきた満足、信頼、喜びの形で相互のサイクルを作成します。
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