同じ映画を何度も何度も見る、ストレスを和らげるのに役立ちます

同じ映画を繰り返し見るイラストはストレスを和らげるのに役立ちます(Freepik)

YOGYAKARTA - 何度も何度も見てきた映画を再視聴しても、退屈ではなく、実際に精神的健康に一定の利益をもたらすことが判明しました。プロットをすでに知っているので、映画を何度も見直すことは、有意義な感情的な経験を生み出します。感情を積極的にコントロールし、認知負荷を軽減し、周囲との関係を深めることができるように。

おなじみの感覚は、見ているときにも生まれます。フィールディング大学のメディア心理学研究センターのディレクター、パメラ・ラトリッジ博士(MBA)によると、親しみやすさを感じることは、特にストレスの多い時期に落ち着くことができるからです。人生が混沌としていると感じるときに知られ、一貫性のあるものに戻ることは、私たちが感情を調節するのに役立ちます、とRutnessは言いました。

知っておくことは重要です。見直すことは、過去を繰り返すことだけでなく、現在と未来を理解することです。お気に入りのシーン、ストーリー、または感情を予測することは重要な役割を果たし、脳の報酬システムをアクティブにすることで私たちの楽しみを強化します。11月19日火曜日のPsychology Todayによって報告された2016年の研究レポートに基づくと、メインのドーパミンサーキットは、視覚化された報酬に対する精神的なプッシュ、または楽しい映画を見ることによって活性化されます。それは予想される経験を提供する行動を動機付けます。そうすれば、楽しい映画のエンディングを見るときにお気に入りの瞬間を復活させると幸せになります。

あなたが今まで見てきた映画を繰り返し見ることの利点は、単なる楽以上のものを提供します。この楽しいアクティビティは、ストレスを和らげるのに役立ちます。私たちはもっとリラックスし、物語に没頭し、前向きな感情に集中することができます。古い映画の郷愁を感じることも、気分、自信、帰属意識を高めます。再視聴はまた、世代を超えて豊かで有意義な感情を繰り返すようなものです。映画の登場人物と登場人物の間に確立されたつながりは言うまでもなく、孤独感を減らします。

たとえば、休日の映画は、快適さと喜びを提供するように設計されています。ストーリーラインはシンプルで、希望、愛、帰属意識を中心としています。これらの映画はまた、安定性とつながりを生み出す上で重要な伝統と儀式を利用しています。

ラトリッジによると、メディアの選択は感情的および心理的ニーズを反映しています。映画を繰り返し見ることによって、ストレスレベルに対応し、肯定的な期待と励ましを育むことができます。特に、私たちが好きなジャンル、俳優、監督、作家を見るとき。これにより、認知処理が改善され、新しいコンテンツの楽しさを予測できます。