ジャカルタ - 子供の睡眠パターンは、彼らの気分と日々の行動において重要な役割を果たします。多くの研究は、不規則な睡眠パターンや睡眠時間の不足が、子供をより不機嫌にし、敏感になり、管理が困難にする可能性があることを示しています。
そのうちの1つは、Journal of Developmental and BehavioralPediatricsに掲載された最新の研究の事実から見ることができます。この研究は、定期的な睡眠パターンが睡眠期間や質よりも子供の行動や態度に良い影響を与えることを明らかにしました。
一貫した睡眠スケジュールを持つ子供たちは、他の人と仕事をしているときやストレスを受けているときに、自分の感情や行動をよりよく制御します。
「一貫した睡眠時間を持っている子供たちは、一般的に自分の行動や感情を調節することができます。一方、睡眠時間や不規則な睡眠時間がある子供は、より多くの衝動性と制御不能を示します」とAdwoa DaddyはAntaraによって言われたと引用されました。
研究者らは、ペンシルベニア州立介入医療センタースタートインファンツ健康治療法(INSIGHT)研究に参加した143人の6歳の子供から睡眠と行動のデータを追跡しました。
手首に取り付けられたモニターを使用して、睡眠時間、覚醒時間、睡眠中間点、睡眠効率、総睡眠時間など、子供の睡眠のさまざまな側面を記録します。
研究者らはまた、課題を通じて欲求不満に対する各子供の反応を評価しました。この場合、子供が選んだおもちゃはロックされた透明な箱に入れられ、子供にはキーのセットが与えられますが、箱を開けるために使用することはできません。
研究者らは、自己発話などの自己規制行動、方法論的に各鍵を試してみる試み、欲求不満や自己規制の欠如の兆候を含む、子供の行動の反応を観察し、記録しました。
4分後、研究者たちは箱を開けて子供におもちゃにアクセスできる鍵を持って戻ってきました。
別のタスクでは、研究者が協力的な行動を観察できるように、子供たちは両親と一緒に工芸プロジェクトに取り組むように求められます。
分かち合いや協力するなどの積極的な相互作用は、親社会的行動の兆候として記録されていますが、手工芸品を傷つけたり、両親に背くったりするなどの行動は、反社会的傾向と見なされます。
研究者らは、この研究の結果は、子供の睡眠時間が毎晩異なるほど、彼らが行動や感情を規制する悪化することを示したと述べた。
睡眠時間がわずか20分など、睡眠時間があまり変わらない子供は、週に2時間ずつ睡眠時間が異なる子供と比較して、より良い自制心を示します。
研究者らは、この発見は、睡眠時間における一貫性の重要性と、睡眠の持続時間と質と比較して、これが子供の行動と感情においてどのようにより大きな役割を果たす可能性があるかを裏付けていると結論付けた。
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