アジア人は肥満ではないにもかかわらず糖尿病を発症しやすい原因

砂糖レベルをチェックしてください(Freepik/s ココナッツワッツワッツ)

ジャカルタ-糖尿病は、今日世界が直面している最大の健康問題の1つであり、有病率は増加し続けています。どうやら、アジア人は肥満ではありませんが、糖尿病を発症しやすいようです。

2024年11月14日木曜日にCNAのウェブサイトからVOIが報告したように、アジア人は肥満ではありませんが糖尿病のリスクが高くなります。シンガポールでは、3人に1人が終身糖尿病を発症するリスクがあります。成人の10人に1人近くが糖尿病を患っていますが。

ほとんどのアジア人は、2型糖尿病はアジア以外でしばしば記述されるように、太りすぎにのみ関連していると考えています。しかし、研究によると、アジア人は他のグループよりも低いボディマス指数(BMI)で糖尿病を発症しやすい傾向があります。

これは、アジア人における彼らのBMI値が低いにもかかわらず起こり、肥満は27.5 kg / m2を超えるまたは同じ肥満として定義される。非アジア人については、制限は30 kg / m2です。BMIは糖尿病やその他の代謝条件のリスクを推定するために長い間使用されてきましたが、この数字は必ずしも完全な全体像を示しているわけではありません。

主な理由の1つは、アジア人が非アジア人と比較して体脂肪分布が異なる傾向があることです。スリムな人は、より多くの視覚脂肪、表細胞脂肪、圧縮可能な脂肪の一種よりもはるかに危険な内臓の周りに貯蔵される脂肪の種類を有する可能性がある。

視覚脂肪はインスリン抵抗力を高めます。したがって、アジア人は健康な体重を持っているように見えますが、正常なグルコース調節を妨げる十分な視覚脂肪をまだ持っている可能性があり、2型糖尿病のリスクが高まります。

医療界は、健康対策としてIMTだけに頼ることにますます移行しています。より全体的なアプローチには、腰囲、体脂肪の割合、視覚脂肪レベルなどの他の測定値が含まれ、人のメタボリックヘルスのより包括的な理解を得ることができます。

何が原因ですか?

シンガポールでは、2021年に成人のわずか71.1%が身体活動ガイドラインを満たしました。これらのガイドラインに従うことは、健康な筋肉量を維持し、血糖値を調節するために不可欠です。

学術的成功を強調し、子供の適切な身体活動を犠牲にするなどの善意の習慣でさえ、人生の後半で糖尿病のリスクを高める状態を作り出す可能性があります。

食事はまた、アジア人の糖尿病のリスクを高める主な要因でもあります。米やパンやケーキなどの他の加工炭水化物は、何世代にもわたって主食でした。

今日の時代、多くの人々は動きの少ない仕事をしており、スポーツ以外の激しい身体活動に従事しておらず、有害であり得る高グリセミック指数(GI)食品に依存しています。

これらの食品は、血糖値の急速なスパイクを引き起こします。インスリン抵抗に対する遺伝的傾向と組み合わせると、インスリンを効果的に管理する体の能力を損なう可能性があります。