がんを予防するために消化をスムーズにし、ペパイヤ種子を消費する8つの利点を知る

パパイヤ種子(フリーピック)

ジャカルタ - パパイヤの種は果物の空洞に含まれ、いくつかは黒で、いくつかは淡い白です。しかし、多くの人々はしばしばパパイヤの種を捨てます。実際、パパイヤ種子は消費することができ、体の健康に無数の並外れた利点があります。

パパイヤ種子は栄養素が豊富で、適切に消費されればいくつかの健康上の利点を提供します。パパイヤ種子を消費する正しい方法は、それらを乾燥させ、粉末に粉砕することです。

それから、あなたは食べ物に粉を振りかけるか、スムージー、サラダ、または他の料理にそれを入れることができます。果物は苦い味がしますが、少しスパイシーで調味料として使用できます。

2024年11月11日月曜日にNDTVページからVOIによって報告されたパパイヤ種子を消費する8つの利点は次のとおりです。

パパイヤ種子には、消化を助けるパパインと呼ばれる酵素が含まれています。あなたは健康的な消化をサポートし、膨満感、便秘、消化不良などの消化器系の問題を防ぐために、食事の後にパパイヤ種子の大さじ1杯を食べることができます。

種子は抗酸化物質が豊富で、体から毒素を取り除き、肝機能をサポートします。パパイヤ種子に含まれる化合物は、肝臓の解毒に役立ちます。パパイヤ種子を大さじ1杯粉砕し、ジュースまたは水のコップと混合します。肝臓の健康をサポートするために、この混合物を数週間1回消費します。

パパイヤ種子中のフラボノイドおよびフェノール化合物の存在は、炎症を軽減し、関節炎などの炎症状態からの援助を提供するのに役立ちます。パパイヤ種子は抗酸化物質や抗炎症化合物が豊富です。破壊された種子をサラダ、スムージー、またはヨーグルトに振りかけて、スパイシーな味を加え、抗酸化特性と抗炎症特性の恩恵を受けることができます。

パパイヤ種子にはビタミンCが含まれており、免疫系を高め、コラーゲンの産生に役立ち、皮膚、髪、爪の健康を改善します。

パパイヤ種子は、その高い繊維含有量のために、体重減少を助けることができます。パパイヤ種子中の高繊維含有量は、あなたをより長く満腹にさせ、血糖値を調節し、そして体重管理に役立ちます。

オイルは、消化器系を調節し、満腹感を高め、減量の取り組みをサポートするのに役立ちます。直接消費したり、フードメニューに入れて体重を減らすことができます。

パパイヤ種子は、腸内ワームや他の寄生虫を除去するのに役立つ抗寄生虫特性を有する。種子のグループを破壊し、大さじ1杯の蜂蜜またはヨーグルトと混合します。この混合物を空の胃で約1週間消費し、続いて拡張薬で、寄生虫を体から取り除きます。

研究によると、パパイヤシードは、特定の種類の癌細胞の成長を阻害する能力のために、抗癌特性を持っている可能性があります。

卵には、健康で抗酸化された一価不飽和脂肪が含まれています。これは、LDLコレステロール値を低下させ、心血管疾患のリスクを防ぐのに役立ちます。

少量のパパイヤ種子から始めて、副作用を避けるために徐々に用量を増やすことを忘れないでください。

また、健康状態が悪い場合や薬を飲んでいる場合は、パパイヤの種子を毎日のフードメニューに入れる前に医師に相談することをお勧めします。

パパイヤ豆の過度の摂取は、抗真菌などの化合物の濃度が高いため、副作用を起こす可能性があります。妊婦、授乳中の母親、または特定の病状の個人も、パパイヤ豆を摂取する前に医師に相談する必要があります。