しばしば日光浴をしている太陽の下で、皮膚科医によると、これは皮膚を改善する方法です

イラスト(グスタボ・フリング/ペクセルズ)

ジャカルタ - 太陽の下で日光浴をすることで多くの時間を過ごすことは、確かに健康上の利点があります。しかし、日光への暴露に頻繁にさらされすぎると、実際に皮膚に悪影響を及ぼす可能性があります。

良いニュースは、認定皮膚科医で外科医のモー、ハドリーキング、MD、ニューヨークの認定皮膚科医、フロリダ州の認定皮膚科医トリシュナカニア医師によると、日光にさらされた後、皮膚を改善するためにできることがいくつかあるということです まあそして良い、金曜日、10月25日。

まず、皮膚科医によると、健康な肌を維持する最良の方法は、日光への暴露を避けることです。

「日光は、皮膚細胞のDNAやコラーゲンやエラスチンなどの皮膚上のタンパク質に損傷を与えます」とキング博士は言い、場合によってはしわや皮膚癌さえも引き起こす可能性があります。

K 博士によると、紫外線や熱を増加させた日光曝露も皮膚の脱水症を引き起こす可能性があります。そのため、日光の下に長くいるほど、内側と外側の両方で体の状態が脱水されます。

それでも、特に夏には日光を避けることは不可能です。屋外で過ごす時間が長すぎることによる細胞損傷を回復することはできませんが。しかし、ビタミンCなどの抗酸化物質を毎日のスキンケアルーチンに含めることで、皮膚を回復および修復する方法はいくつかあります。ここで、ビタミンCはUVA放射線から皮膚を保護するのに役立ちます。その後、日焼け止めを着用し、保湿剤を塗る水を飲むことによって肌をよく水分補給することを忘れないでください。

「体は十分に水分補給されなければならないので、たくさんの水を飲むことは重要です」とキング博士は言いました。

「湿布剤、エウゼン剤、または閉塞剤の組み合わせを含む保湿剤は、皮膚の層を保湿し、サポートするためにも使用する必要があります」とKing博士は続けました。

キング博士は、ヒアルロン酸、グリセリン、エスカレン、セラミド、油などの成分を含むヒアルロン酸を含む、日焼け肌の保湿剤を探すことを提案しています。日光にさらされ、家を出ることがあまりないにも日焼け止めを着用した後。

皮膚が赤くなったり、腫れ上がったり、触ると熱く感じたり、刺されたり燃えたりすると、日焼けした皮膚がいる可能性があります。

「一般的に、皮膚に有意なエリテマや発赤が見られ、痛みや痛み、剥離や水を伴う可能性があります」とK ナ博士は言います。

そうであれば、日焼け肌の影響を軽減するためにいくつかのステップがあります。

「必要に応じて、炎症を軽減するためにアスピリンなどの経口抗炎症薬を服用することから始めます」とキング博士は言いました。

次に、グリセリンで処方された柔らかい石鹸で冷たい水でシャワーを浴びることを選択して、肌が柔らかく湿っている(乾燥しておらず、割れている)と感じるのを助けます。シャワーを浴びた後、肌に優しくかき混ぜる(痛みやより激しい摩擦を避けるために擦らないでください)、肌の水分を維持するために保湿剤を塗ります。

「火傷を和らげるのを助けるために、日焼けの皮膚にアロエベラを含む式を使用し、1%のヒドロコルチゾンクリームを適用すると、不快に感じる地域にも役立ちます」と彼女は付け加えました。

皮膚が炎症を起こしたり水を起こしたりした場合は、自然な治療や店頭の薬でその地域を落ち着かせようとすることができます。

「低脂肪ミルクに浸したシュラップを使って、15分間肌を落ち着かせてください」とキング博士は言いました。

彼女は、牛乳中の脂肪含有量は清潔で潤いを与える性質を持つことができるので、乾燥および剥離段階で皮膚が焼けたときに牛乳を使用するのが最善であると説明した。水がある場合は、さらなる刺激や感染症を引き起こす可能性があるため、それを壊さないように促します。

「脱線は癒しのプロセスの自然な部分であり、これが起こったとき、私はその地域を治療するために非油性保湿剤を使用することをお勧めします」とキング博士は言いました。

剥がれ落ちた皮膚を押したり改ざんしたり改ざんしたりする誘惑にもかかわらず、触れたり、引っいたり、改ざんしたりしたいという願望を避けてください。もちろん、日焼けの皮膚が改善していないか、悪化した場合は、認定皮膚科医に連絡してさらなる検査を受ける必要があります。