胃の脂肪を燃やすのを助けることができる3種類の茶

お茶のイラスト(ペクセルズ/マリア・チュチナ)

ジャカルタ - 胃の脂肪または内臓の脂肪の山は、外観と健康を妨げる可能性があります。人はそのような脂肪のために糖尿病や心臓病を発症する危険性があります。

しかし、胃の脂肪の山は何らかの方法で除去される可能性があるため、心配する必要はありません。Eat This、Not Thatのページを引用すると、胃の脂肪を燃やすことができる3つのお茶があります。

緑茶は、腹の脂肪を燃やすためによく使用されるお茶です。Physiology & Behaviourに掲載された2008年の研究では、緑茶を定期的に飲む肥満の参加者は、それを飲まなかった参加者よりも全体的により多くの体重を減らしたことがわかりました。

減量の有効性のほとんどは、ポリフェノールの豊富さ、およびカテキンとして知られるポリフェノールのサブグループによって引き起こされます。豊富なカテキンは、代謝の加速に関連する緑茶に含まれる。

腹の脂肪を燃やすのを助けることができる次のお茶は紅茶です。紅茶に含まれるポリフェノールは、抗肥満特性を有し、体重および内臓脂肪を減らすのに役立つ。

Food & Functionに掲載された2014年の研究では、3ヶ月間毎日3杯の紅茶を飲むと体重が減り、腰囲が減少したことが示されました。

ウーロン茶はまた、胃の脂肪を克服するのに役立ちます。このお茶は緑茶と紅茶と同じ葉から来ていますが、このお茶は部分的に酸化され、緑茶は酸化せず、紅茶は完全に酸化しています。

したがって、このお茶には、より速い代謝と腹部を含む体脂肪の減少に関連するポリフェノールもあります。このお茶は、睡眠中に脂肪分解をさらに増加させることができます。