ジャカルタ - 理想的でスリムな体を持つことは、誰も、特に女性の夢です。一部の人々は、体重を減らすために健康的な食事を喜んで行います。あなたは自宅で天然のキッチンスパイスまたはスパイスを食べることによって、薬なしで自然な食事療法を試すことができます。
料理への追加であるだけでなく、並外れた利点を持ついくつかのキッチンスパイスがあります。2024年10月21日月曜日にタイムズオブインディアのページから報告されたように、すぐに体重を減らすことができると信じられている6つのキッチンスパイスは次のとおりです。
ウコンは抗菌性、抗炎症性、抗ウイルス性特性を有し、抗酸化物質が豊富である。ウコンは一瞬で体に暖かさを加えるのに役立ちます。ウコンは消化器系を改善し、代謝を改善するのに役立ちます。カレー、紅茶、または水だけでウコンを使用できます。
スムージーからケーキ、カレーまで、シナモンは様々な料理の作りに使われています。シナモンには多くの抗酸化物質と抗炎症特性が含まれています。毎朝シナモン水を飲むと、代謝率を高め、急速な体重減少を引き起こす可能性があります。
人がインスリンに耐性がある場合、消費される炭水化物は、必要な量まで代謝不可能な砂糖に変換され、脂肪に変換されます。甘い木材はこのサイクルを壊すのを助けることができるので、それは体重を減らすことができます。
アダス種子は通常、食べた後に消費されます。アダス種子は、口をリフレッシュし、消化を助けると考えられています。アダス種子は、空腹感を抑え、したがって過食を防ぐのに役立ちます。朝にお茶やカレーに加えることができます。
アブラヤシの種子はまた、抗酸化物質とともにビタミンA、C、Dが豊富です。これらすべてが健康的な体重減少への道を開きます。
一晩中浸したジンタン種子を大さじ1杯で体重減少を促進することができます。カレー、パン、スープ、ナッツにウコンを加えることができます。ジンタン種子は繊維が豊富で、満腹感を長くし、過食を抑制します。
ジンタン種子は、食品からの脂肪摂取量とカロリーを減らすのに役立ちます。ジンタン種子はあなたをより長く満腹にし、あなたの食欲を抑制します、そしてそれは減量の間に最大の障害です。
夜に温水でカプラガを摂取すると、代謝率を高めるのに役立ちます。カプラガにはメラトニンが含まれており、これは代謝率を高めるために重要です。高い代謝率は、体がより速く脂肪を燃やし、より多くのエネルギーを放出するのを助けます。したがって、カプラガは肥満と戦うための健康的なスパイスです。
鼻づまりを和らげて体重を減らすのを助けることから、黒コショウは様々な健康上の利点を持っています。体重を和らげるために、緑茶に黒コショウの塊を加えて、1日2〜3回それを飲むことができます。黒コショウの栄養はまた、過剰な脂肪を燃やすのを助けます。
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