ネガティブだけでなく、7つの悪い習慣は実際に健康に有益です

睡眠習慣のイラスト(アンスプラッシュ/ゾーレ・ネマティ)

ジャカルタ - 一般に、悪い習慣は、継続的に行われると悪影響を及ぼします。しかし、科学的には健康に良い7つの悪い習慣があります。つまり、以下の悪い習慣を行う場合は、罪悪感を感じる必要はありません。

ゴシップ

カリフォルニア大学の研究者は、ゴシップは、それが生産的な時間を取り、他の人との関係をつぶやく場合でも、ストレスを軽減できることを発見しましたこの習慣はまだ悪い効果を持っています.

研究に基づいて、他人について話す習慣は、実際に誰かが他の人にもっと注意を払うようになります。ゴシップによって仕事チームのような1つのグループに注意を払うことで、境界がどこにあるかを知っている限り、健全な関係ダイナミクスを構築することができます。

睡眠

毎晩、人々は眠って数時間しか過ごさ。睡眠活動は、ホルモングレリンとレプチンの生産に関連付けられている.

睡眠時間が長いと、グレリンが減少し、レプチンが増加します。グレリンは食欲を抑えるホルモンです。.レプチンは食欲を刺激します。どちらも食欲コントロールホルモンです。だから、睡眠に休みを取ることは間違ったことではありません。

乱雑なベッド

ベッドが乱雑でアレルギーを最小限に抑えます。毛布を折り畳んでシートを片付けると、ミコンやバクテリアが折り目に増殖するのに便利な場所と考えられています。だから、毎日ベッドを作る必要はありません。

毎日シャワーなし

家に帰ることは悪いことではないので、シャワーを浴びない。化学物質やお湯を含む石鹸は、皮膚の自然な水分を下げる可能性があるためです。

短時間でシャワーを浴びるのが最良の選択肢です。一度お風呂をスキップすると、実際に皮膚に潤いを与える油の生産を増やすことができます。

おならとげっぷ

無差別にげっぷは失礼と考えられています。それは恥ずかしくないようにポジションを置かなくなければならないことを意味します。

おならとげっぷを通して体によって生成される音は、消化器系の効果です。正確にあなたがおならやげっぷしない場合は、消化器系が健康ではないことを示しています.

ドリーミー

空想は、全体の人生の時間の3分の1を消費することができます。その空想が怠惰な人々の習慣だと思うなら、それは間違っています。4月5日(月)、Allwomenstalkから報告された研究は、脳内の特別な組織がすでに私たちが空想しているように非常に積極的に働いてきたことを示しています。

夢のようなイラスト(アンスプラッシュ/アンドリュー・ニール)

脳のこの領域は、毎日のタスクを行うよりも空想する場合は、よりアクティブになります.空想の肯定的な側面は、人が深刻な問題から気をそらすことができることができます。デイドリーミングは、他の目的地を思い出させることもできますので、目標を忘れてしまうのは簡単ではありません。

ゲームをプレイ

ゲームをすることは、治療であることを科学的に証明されています。ゲームは背中の痛みや火傷に苦しむ人々のための鎮痛剤になることができます。心理学者は、認知の気晴らしとしてゲームを参照してください。

エキサイティングでエキサイティングなゲームは痛みを取り除くことができます。他の研究はまた、ゲームがイベントへの反応を改善し、手と目の協調を改善できることを発見しました。