ジャカルタ - ウコンは体に有益な多くの成分を提供します。この台所のスパイスは、体に栄養を与える飲み物として使用することができます。1日にウコン水のコップを消費すると、皮膚やその他の健康上の問題を防ぐことができます。
多くの人が苦い味と刺激的なにおいのためにウコン水を本当に好きではありませんが、それをあなたを邪魔させないでください。ウコン水を飲むことは、午前中に消費された場合、大きな利点があります。
この飲み物は、免疫力の低下やにきびを起こした皮膚など、多くの問題の解決策となり得ます。エコノミックタイムズのページから報告されたように、ウコン水を消費することの7つの並外れた利点を以下に紹介します。
ウコンにはクルクミンと呼ばれる生物活性化合物が含まれています。クルクミンは、慢性炎症から体のシステムを保護することができる天然の抗酸化物質です。炎症は、癌、心臓の問題など、生命を脅かす多くの病気の背後にある原因であることがよくあります。
酸化ストレスは、しばしば皮膚が急速に老化し、髪の毛の脱落などを引き起こします。過激は脂肪酸やDNAと相互作用してしわを引き起こし、心臓発作の影響を受けやすくなります。クルクミンはフリーラジカルを中和することが知られています。
ウコンには抗菌性があるため、ウコンはにきびを起こしやすい肌に最適に機能し、不均一な肌の色を改善します。
健康な心臓は長寿の鍵です。くしゃみは、血液を希釈し、動脈の狭窄を防ぎ、コレステロールを低下させるのに役立つ抗酸化物質の供給源です。
いくつかの研究は、ウコンが抗癌特性を有することを示している。これらのスパイスの定期的な摂取は、癌細胞の増殖と拡散を遅らせることができる。
クルクミンは抗炎症性です。クルクミンは、炎症性腸症候群(IBS)などのいくつかの腸疾患に対する強力な解毒剤となり得る。クルクミンはまた、消化を助け、腸の動きを定期的に保つことができます。
一部の研究者は、毎日ウコンを摂取すると、アルツハイマー病などの認知問題の発生を防ぐことができることを示しました。この抗菌性および抗炎症スパイス特性は、細胞損傷および認知機能を悪化させるアミロイド堆積物の蓄積を防止する。
朝のウコン水の悪臭に耐えられない場合は、生姜と蜂蜜を加えることができます。
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