精神的幸福に向けて、3人の専門家が自己幸福を見つける方法を共有

幸せな表情のイラスト(アンスプラッシュ)

ジャカルタ - ギャラップ、オックスフォード・ウェルビング・リサーチ・センター、国連持続可能な開発解決策ネットワーク、WHR編集委員会が実施した世界ハッピーネス・レポート2023の調査によると、インドネシアは幸福度137カ国中84位にランクされており、10カ国のスコアは5.3です。もちろん、国とその国民の幸福度を決定するための基礎となる様々な変数があります。

現代の世界で非常に急速に進化する日常生活の中で、人間間の関係は絶えず変化しています。社会は、ピア、社会、環境の圧力に直面しています。デジタルメディアとソーシャルメディアの両方を通じた世界的な情報の流れは、コンテキストとコンテンツの理解なしに、人々の精神的健康にますます影響を与えます。

上記の現象を観察することは、ストレス管理の実践的な戦略と感情的幸福の改善を通じて、インドネシアの人々が人生の課題の真っ只中に幸せを見いだすのを助けることが非常に重要です。

HappySelfの創設者であるCoach Prisは、すべての個人が幸福を求めるのに何が自分に最も適しているかを知るために自分自身を知るべきだと言いました。自分自身を知ることは、幸福の達成と強い相関関係を持っています。人が自分の強み、弱点、価値観、人生の目標など、自分が何であるかを理解すると、彼らは自分の内なるニーズとより一致する決定を下すことができます。

「これは深い満足感を生み出します。なぜなら、人生の行動と選択は真のアイデンティティとより一致するからです。さらに、自分自身を認識することによって、人は感情をよりよく管理し、対人関係を改善し、人生の課題に直面して回復力を構築することができます。これらすべての要因は、より本物で持続可能な幸福の達成に大きく貢献します」と、ストレスマネジメントインドネシアが主催するどこでも幸せトークショーのメディア声明でコーチのプリスは述べています。

同じ機会に、Wacakの創設者であるM. Abdurrahman Wahyuは、自分自身を含む多くのことを理解することは、読み書きの習慣を構築することから始めることができると明らかにしました。自分と話を聞き、対話できることは容易ではありませんが、人は自分自身と人生の目標を理解し、自分に満足するようにこれに慣れる必要があります。

「幸福を見いだし、達成するプロセスは、存在するさまざまな障害と密接に並んでいます。これは、すべての幸福の英雄が通過しなければならない課題です。多くの場合、障害は最も近い人や家族であり、特に家族間の関係が調和していない場合です」と彼は続けました。

創造性を育む過程における識字率の重要性と、幸福を求める上での革新的なアイデアを強調することに焦点を当てて、彼は、非現実的な期待、長期にわたる葛藤、または健全なコミュニケーションの欠如の混乱は、満たされていない感情的ストレスや感情を引き起こす可能性があると付け加えました。

「さらに、過度の感情的依存や過度の保護的態度は、個人が自分の個人的な欲求や価値観に従って成長し、幸せを見つけるのを妨げる可能性があります。これらの状況は、感情的な成長と精神的幸福に対する支持力の低い環境を作り出す可能性があります」と彼は続けました。

Pijar Foundationの連合とアウトリーチの責任者であるAlfianda Karuzaは、「私たちの両親の天井は私たちの地位であり、それは前世代(親)によって達成された最高の達成と限界が次世代(子供)の出発点であることを示しています。このフレーズは、親が物質、教育、人生経験の両面で子供により良い生活を提供しようとする世代間の発達プロセスを反映しています。

これは、各世代がより高い福祉を達成するための教訓、価値観、機会を受け継ぐことができることを意味します。そうすれば、課題に対処し、強力な基盤を築くために一生懸命働いてきた親は、子供たちがより良い立場から始める機会を与え、より深い幸福とより良い精神的健康を達成することに集中できるようになります。また、各個人がより協力的な環境で成長できるように、世代から世代へと健全な感情的および精神的バランスを構築することの重要性を強調しています。