ジャカルタ - ペパイヤは最も愛され、ほぼすべての季節に楽しんでいる果物の一つです。なぜなら、その強力な特性と無数の健康上の利点があるからです。この熱帯の果物は、その高い繊維含有量、低いグリセミック指数、甘さ、そして明るい色で知られています。
パパイヤフルーツを食べることは、消化を改善し、毎日の食事におけるビタミン、ミネラル、抗酸化物質の吸収を増加させると考えられています。しかし、有害反応を防ぐために避けるべき特定の食品があり、パパイヤと組み合わせるべきではありません。
タイムズ・オブ・インディアのページが報告したように、パパイヤと一緒に消費してはならない7つの食品を以下に紹介します。
ペパイヤには、パパインやチモパペインなどの酵素が含まれており、牛乳を濃縮し、乳製品の消化に影響を与える可能性があります。したがって、牛乳やヨーグルトでパパイヤを摂取すると、すぐに膨満感、ガス、または胃の不快感を引き起こします。
発酵食品は、どんな食事でも非常に美味しくて栄養価が高いです。キャベツアイシン、キムチ、アシールなどの発酵食品には、パパイヤ酵素と相互作用する可能性のあるプロバイオティクスや酵素が含まれています。この組み合わせは、消化不良を引き起こす可能性があります。
パパイヤには、タンパク質を分解する酵素が含まれています。これは、特定の高タンパク質食品の消化を妨げる可能性があります。消化器系の問題や不快感を防ぐために、パパイヤを大量に肉、魚、豆腐と組み合わせることは避けてください。
パパイヤは低脂肪フルーツであり、揚げ物、脂肪状の肉、クリームソースなどの高脂肪食品と組み合わせると、消化不良を引き起こす可能性があります。この組み合わせは、脂肪と果物の消化率のコントラストのために、膨満感や消化不良を引き起こす可能性があります。
スパイシーな食品は、特に敏感な個人で、胃の層を刺激し、それらをパパイヤと組み合わせることができます。これは消化器系の問題を悪化させる可能性があります。
スパイシーな食べ物を食べた後はパパイヤを食べることは避けてください。スパイシーな食べ物とパパイヤを組み合わせると、消化不良を引き起こし、消化器系の問題を悪化させる可能性があります。
ペパイヤには、消化を助けるパパインなどの酵素が含まれています。これはスパイシーな食物によって引き起こされる熱と刺激を強化することができます。この組み合わせは、特に敏感な胃を持つ人々において、胃けいれん、胸焼け、または酸性反射を引き起こす可能性があります。
大豆乳や豆腐などの大豆製品には、パパイヤ中の特定の栄養素の吸収を阻害し、全体的な消化に影響を与える可能性のある化合物が含まれています。
パパイヤとオレンジフルーツはビタミンCが豊富で、どちらかを組み合わせると、一部の個人に酸性や胸焼けを引き起こす可能性があります。したがって、突然の不快感、腹痛、下痢を避けるために、これらの果物を別々に楽しむことをお勧めします。
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