ジャカルタ - 日常の活動の数は、しばしば人々をストレスを感じさせ、夜に眠るのが難しくなったり、不眠症に陥ったりします。あなたがこれを経験した場合、あなたはラベンダーの花からエッセンシャルオイルを利用することができます。
睡眠博士からの報告によると、ラベンダーの香りは落ち着く効果をもたらし、ストレスや睡眠の問題を和らげるのに役立ちます。ハンターラベンダー農場から引用して、ストレスと不眠症を克服するためにラベンダーエッセンシャルオイルを使用する4つの方法は次のとおりです。
純粋なラベンダーエッセンシャルオイルを吸うだけで、すぐに落ち着きを与えてストレスが和らげます。ラベンダーオイルを吸うことは、ボトルから直接行うか、綿に数滴置くことができます。
また、ストレスを緩和し、不眠症を克服するのに役立つラベンダーオイルを皮膚に塗布することもできます。8〜10滴の純粋なラベンダーエッセンシャルオイルをベビーオイルなどの他のオイルと混合します。
ストレスを和らげるために、手首の脈拍、こめかみ、首の側面に油混合物を塗ります。
純粋なラベンダーエッセンシャルオイルの4〜6滴をアロマテラピーオイルを広げるためのフレーザーまたはツールに追加します。あなたの家をいっぱいにするとき、落ち着いたラベンダーの香りを楽しんでください。
2〜5mlの純粋なラベンダーエッセンシャルオイルをココナッツオイルなどの他の100mlのオイルと混合します。油の混合物を使用すると、落ち着いたマッサージ油と香りがします。
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