高熱を減らすために消費できる食品

高熱を減らす食べ物。(フリーピック)

ジョグジャカルタ - 発熱は感染症を経験している人の体の兆候の一つです。しかし、人が発熱があるとき、食欲は低下するかもしれません。まあ、この状態は戦うべきです。

なぜなら、発熱があるとき、体には追加の圧力がかかるため、カロリーを燃やし、毎日の状態よりも多くの体液を失う可能性があるためです。したがって、発熱がある場合は、体が迅速に回復するために高熱を減らす食品を摂取することをお勧めします。

ヘルスラインからの報告によると、以下はあなたが消費するべき様々な発熱軽減食品です:

チキンスープは、病気のときに体が必要とする大量の栄養素を提供できるため、発熱を減らす食品として消費することをお勧めします。チキンスープには、病気のときに消費されるビタミン、ミネラル、カロリー、タンパク質の良い供給源が含まれています。

チキンスープはまた、熱時に発生する可能性のある脱水症状に対処するために必要である、優れた水分および電解質の供給源であることが証明されている。さらに、ある研究では、チキンスープは他の種類の食品よりも鼻粘液をきれいにするのにより効果的であると説明されています。チキンスープは熱い蒸気を放出することによって天然の脱水剤になるからです。

あなたはまた、良い発熱を減らすための食物として蜂蜜を使うことができます。蜂蜜は、高い抗菌化合物が含まれているため、強い抗菌効果を有することが示されている。いくつかの証拠は、蜂蜜が免疫系を強化するためにも非常によく使用されていることを示唆しています。

これは、あなたが病気のとき、特に細菌感染症によって引き起こされる喉の痛みがある場合、蜂蜜をよく消費する理由です。蜂蜜を直接摂取したり、お茶の飲み物に混ぜたりすることができます。

ニンニクはあらゆる種類の健康上の利点を提供することで知られています。このキッチンスパイスは何世紀にもわたって薬効成分として人気があり、抗菌性、抗ウイルス性、抗真菌性の効果を示しており、免疫系を刺激することができます。通常のインフルエンザ治癒過程では、いくつかの研究がニンニクの効果を探求しています。

これらの研究のいくつかは有望な結果を発見した。ある研究では、ニンニクを食べる人は病気になることはめったにないと結論付けました。別の研究では、ニンニクを食べた人々は、病気になることはめったにないだけでなく、それを消費しなかったグループよりも病気のときに3.5日早く回復することができました。

唐辛子などのスパイシーな食品には、消毒効果を提供するカプセイシンが含まれており、鎮痛剤のゲルやパッチでよく使用されます。多くの人々は、スパイシーな食べ物を食べると鼻水、粘液が出てきて、下管をきれいにすると言います。いくつかの研究がこの効果をテストしていますが、カプセイシンは確かに粘液を希釈することができ、取り除きが容易になります。

ジンジャーはその抗菌効果でよく知られています。ジンジャーはまた、妊娠や癌治療に関連する吐き気を和らげることができることが効果的に証明されています。さらに、生姜はステロイド以外の抗炎症薬のように作用します。ジンジャーには抗酸化作用、抗菌作用、抗がん作用も含まれています。あなたはこれらの利点を得るために料理やジンジャーフルーツで新鮮なジンジャーを利用することができます。

これは、消費できる高熱を減らす食品のレビューです。上記のすべての種類の食品は、医師や専門家からのアドバイスや推奨事項に基づいて消費する方が良いでしょう。VOI.id にアクセスして、他の興味深い情報をご覧ください。