健康的ではなく、過度の飲料水は体にこれらの7つの効果を引き起こすからです

飲料水過剰効果図(フリーピック)

ジョグジャカルタ - 過度の飲料水は過剰水分と呼ばれます。体の細胞は、適切に機能するために十分な水分を必要とします。しかし、過度の飲料水の場合、どのような効果がありますか?

残念ながら、毎日どれだけの水が飲まれているかの単一の公式はありません。しかし、専門家は毎日少なくとも2リットルを飲むことを勧めています。妊婦や密集した野外活動を持つ人々の体液ニーズは異なります。たとえば、1日あたり5リットルの水を飲んで特定の症状を経験する場合は、評価する必要があります。ここでは、過度に多くの水を飲むことの影響についての説明です。

飲むのは有毒な水ではありませんが、清潔で飲みに適した飲み物を飲むことさえ、制限があります。短期間にたくさんの水を飲むと、軽度の過水症や水中毒として知られることがあります。その効果は、脳細胞を含む細胞に多すぎる水が存在し、それらが膨らむ原因となります。脳内の細胞が腫れると、脳に圧力がかかります。あなたは混乱、眠気、頭痛などのことを経験し始めるかもしれません。さて、この圧力が高まると、高血圧や低心拍を引き起こす可能性があります。

低体温症は、体の細胞内のナトリウムレベルが正常を下回ったときに起こります。通常のレベルは、1リットルあたり135ミリケイバレン(mEq / L)から145mEq / Lです。135mEq / L未満に低下すると、低体温症のリスクがあります。低体温症は、細胞が腫れており、発作、昏睡状態を経験し、さらには死ぬ可能性がある状態です。まれですが、水を飲むことによる死亡が起こっています。

過度に水を飲むことで、人が多くの慢性的な状態を経験することがあります。水を保持できないため腎不全、肝臓病、非常に高い血糖値、結合性心不全、アドレナル腺の不全、およびナトリウムが低いため甲状腺ホルモンが低すぎるなど。

飲んだ水の量を測定しないと、あまりにも頻繁に排尿することが特徴の場合。通常の尿の色は淡い黄色から茶色の範囲です。しかし、尿が透明である場合、それは過剰な飲料水の影響として認識されます。

体内に水が多すぎると、腎臓は過剰な水分を分泌することはできません。この液体は体内に蓄積し始め、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こします。

脈動性感のある頭痛は、過度の飲酒の影響です。それは体内の過剰な水分を示し、体の塩分レベルが下がり、細胞が腫れる原因となります。これは、脳細胞が腫れて頭蓋骨を抑制するため、脈動性頭痛感を引き起こすものです。この圧力はまた、脳の問題や呼吸困難を引き起こす可能性があります。

理解することが重要です、過剰な飲料水はあなたを健康にするわけではありません。それは代わりに体の電解質レベルに影響を与え、体のバランスが低下する可能性があります。低い電解質レベルでは、筋肉は簡単にけいれんします。

上記の7つの過剰な飲料水の効果に加えて、症状に注意することも必要です。腎臓が一生懸命働きすぎるので、過剰な水を飲む人は疲れ果てて疲れを感じるでしょう。