乳がんの早期発見のためのサダリのステップをもう一度思い出してください

乳がんの早期発見のためのSADARIのステップのイラスト(フリーピック/ムスフィクール・ラーマン・ムイン)

ジャカルタ - がんは、しばしば心臓病に次いで2番目に「キラー」と呼ばれる病気の一つです。インドネシアでは、乳がんが最も一般的に罹患しています。少なからぬ女性が乳がんのために亡くなりました。

腫瘍外科医のMPHであるIskandar博士、Sp.B.Subsp.Onk(K)、MPHは、乳がんの早期発見のためにSADARI(自己乳房検査)を行うことの重要性を述べました。

青年の乳がんを検出するためのSADARIの6つのステップは次のとおりです。

1.鏡の前で手を挙げて、乳房に赤みや腫れがあるかどうかを確認してください2。腰に手を置き、最初のステップのように乳房をチェックします3。上から下へ胸を押し下げ、しこりがあるかどうかを感じます4。円形に胸を押し込み、しこりがあるかどうかを感じる5。乳首に向かって胸を押し、液体が出てくるかどうかを確認する6。横になった位置にあり、円形に胸を再押しする

サダリだけでなく、博士。イスカンダルは、乳がんの症状と進行期の乳がんの発見を克服する方法について説明しました。

「他の病気と同様に、乳がんも早期に発見することが非常に重要です。なぜなら、早期に発見できれば、治癒する可能性が高いからです」と、火曜日(2/10/2024)に東ジャカルタのチジャントゥン地域で会ったとき、イスカンダル博士は言いました。

博士。。イスカンダル氏は、乳がんは早期に発見することが非常に重要であると述べた。早期に発見できれば、回復する可能性が高く、乳がんはありません。

「したがって、月経終了後最初の1週間から10日間、毎月定期的に自分の胸をチェックすることに慣れましょう」とIskandar博士は説明しました。

「その後、乳房や痛みにわずかな変化が見つかった場合は、それを許さず、隠蔽する必要はなく、両親と話し合い、すぐに保健所に行って検査を受けてください」と彼は続けた。

さらに、博士。イスカンダル氏は、乳がんを避けるためには、健康的なライフスタイルを採用することだと述べた。症状が乳がんに似ている場合は、すぐに保健施設にアクセスしてさらなる検査を受ける必要があります。

「そして最後に、もちろん、乳がんや他の病気のリスクの両方から体を守るためにそれほど重要ではないのは、健康的なライフスタイルです。栄養価の高い食事を食べ、十分な睡眠を取り、定期的に運動することで、病気の発症を防ぐことができます」と彼は付け加えました。