妊婦のためのナナスを食べるための安全な制限、神話、または雪崩を作る事実?

妊婦のパイナップルを食べるための安全な制限(フリーピックイメージ)

ジョグジャカルタ - ナナスは新鮮で栄養豊富なトロピカルフルーツであり、しばしば多くの人々の好みです。しかし、妊娠中のパイナップルの消費の安全性について問題が発生することがよくあります。パイナップルが流産を引き起こしたり、早婚を刺激したりする可能性がある場合、いくつかの神話が発展するので、多くの妊婦はそれを消費することを恐れています。この記事では、パイナップルが妊娠中に消費しても安全であるかどうか、それが提供する栄養上の利点、そしてどれだけの安全な制限が推奨されているかを検討します。

パイナップルの栄養素の含有量

ナスは、ビタミンC、マンガン、ビタミンB6、繊維、およびブロムレイン酵素の供給源です。これらの成分のいくつかの利点は次のとおりです。

パイナップルは安全に食べることができますが、妊婦は依然として合理的な量を消費する必要があります。一般に、1日に1〜2個の新鮮なパイナップルの配給は、妊婦にとってまだ安全であると考えられています。パイナップルの1つの配給は、パイナップルの約1杯に相当します。見逃したものを消費すると、パイナップルは酸含有量が高いため、胸焼けのリスクが高まります。これは、妊娠中によく感じられる胃酸逆流の症状を悪化させる可能性があります。

しかし、女性の体ごとに異なり、一部の妊婦はパイナップル中の酸に敏感になる可能性があります。パイナップルを食べた後に痛みやその他の消化器系の問題などの不快感を経験した場合は、摂取量を減らすか、一時的に避ける必要があります。

妊娠中のナナス消費に関する神話

妊婦がパイナップルを消費することを躊躇することが多い主な理由の1つは、ブロムラミンの存在です。この酵素が子宮収縮を引き起こし、流産を引き起こし、出産を刺激する可能性があるという懸念があります。

しかし、新鮮なパイナップルのブロムレインは非常に低いことに注意する必要があります。サプリメントで使用されるブロムレインの大部分は、一般的に消費されている果肉からではなく、コアまたはパイナップルバーから来ています。

健康的な食事の一環としてパイナップルを通常の量で消費するという文脈では、パイナップルが妊娠に有害であるという主張を裏付ける科学的事実はありません。この神話は、事実よりも恐怖に基づいています。

妊婦のためのナイナスの利点

潜在的な危険と言う神話がありますが、実際のパイナップルは妊婦にいくつかの利点を提供することができます。

詳細については、あなたは読むことができます:パイナップルフルーツの7つの利点を知る

だから、妊婦のためのパイナップルを食べることの安全な限界を知った後、VOI.ID で他の興味深いニュースをチェックしてください、それはニュースに革命を起こす時です!