ラヤンザはベルリンマラソンでメダルを獲得し、子供のための6つのランニングスポーツの利点

ラヤンザ・マリク・アフマド (インスタグラム)

ジャカルタ - ラヤンザ・マリク・アフマドの興奮したアクションは、2024年9月28日(土)に開催されたBMWベルリンマラソンで両親とマラソンに参加した後、ネチズンの注目を集めました。兄のラファタール・マリク・アフマドも、ラフィ・アフマドやナギータ・スラヴィナとの共走を追った後、脚光を浴びた。

このイベントは、0〜10歳の子供のためのバンビニランを含むいくつかのマラソンクラスで構成されています。ラファタールとラヤンザは、200〜1000メートルの走行距離で0歳から10歳の子供のカテゴリーのマラソンに参加しました。

どうやら、ランニングというスポーツは子供たちにとって大きな利点を持っています。では、子供にとってのランニングの利点は何でしょうか?水曜日(2/10/2024)のRun For Goodページから報告されたように、子供のためのランニングの利点は次のとおりです。

ランニングが好きな子供は、筋肉と骨が強くなり、肥満または2型糖尿病のリスクが軽減されます。ランニングが好きな子供も血圧と血中コレステロール値が低くなります。積極的に走っている子供たちは、より良い睡眠を取り、目の前の感情的および肉体的に対処するでしょう。

子供たちが走るとき、特にランニングイベントに参加したり、家族の活動として定期的に行ったりすると、彼らは走る習慣を作り出します。人生の早い段階で運動習慣を始めることは、今から将来まで、彼らにとって大きな精神的および身体的健康上の利点をもたらすでしょう。ランニングは子供たちが始めることができるスポーツの1つであり、数十年後に続くことができます。

どんなスポーツでもそうであるように、増加は一夜にして起こらないので、ランニングは子供たちが忍耐力と運動力を学ぶのを助けることができます。スタミナとパフォーマンスが向上すると、彼らはスタミナと強い免疫システムで生き残ることができます。

ランニングのメンタルヘルスの利点は驚くべきものです。ランニングは、子供たちが外に出て環境を探索し、集中して集中する能力を向上させ、ストレスを軽減するための素晴らしい方法です。

定期的に走る子供たちは、より多くのランニングを練習するにつれてパフォーマンスがどのように向上するかを見始めます。それは彼らの自尊心を高めることができます。ランニングスポーツは、自信のレベルを高め、自分の体に対する習得感を発達させるのに役立ちます。彼らがランニングの目標を設定して達成すると、彼らの自信は高まり、学校や社会生活などの他の分野に夢中になります。

6. 幸せで活動的な生活

最後に、ランニングは子供たちが幸せになり、活発になるための素晴らしい方法です。彼らは自由な自然を楽しんだり、物理的な境界を押し広げる方法を学び、友達になることができるでしょう。