ジョグジャカルタ - 人気の伝統的なインドネシア料理の1つである黄米は、お祝い、感謝祭、正式なイベントなどの特別なイベントで提供されることがよくあります。クニイトは、その興味深い黄色の源であり、独自の香りと味です。しかし、黄米のカロリーの含有量と、毎日のカロリー摂取量に注意を払う人々の健康への影響を知ることが重要です。
イエローライスは、ココナッツミルク、ウコン、ベイリーフ、セライ、オレンジの葉などのスパイスで調理された米から作られています。この料理には、卵、鶏肉、ドライテンペ、細断された細断されたチリソースなどのさまざまな料理がしばしば装備されています。それは味を喚起するように見えますが、イエローライスは主に使用されるココナッツミルクのために、白米よりもカロリーが高いです。
イエローライス(約150〜200グラム)の1サービングには、サプリメントに応じて、通常約250〜300カロリーが含まれています。このカロリーの供給源は、炭水化物、脂肪、およびタンパク質から来ています。
イエローライスカロリーが健康に与える影響
適度な量の黄色い米を食べることは、一般的にほとんどの人にとって有意義な健康問題を引き起こさない。しかし、特にフライドチキン、オムレツ、ドライテンペなどのカロリーの高いおかずを加えて過剰に摂取すると、黄色い米が過剰なカロリーの原因になる可能性があります。これは、次のようないくつかの健康問題に影響を与える可能性があります。
イエローライスのカロリーを減らすためのヒント
カロリー摂取量が高すぎることを心配することなく黄色いご飯を楽しむために、適用できるいくつかのヒントがあります:
黄米について話し、また読む:黄米の写真をアップロードし、ハン・ヒョジュはバリで最新のドラマを撮影
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