YOGYAKARTA - 良好な姿勢、首、中背中、腰の近くの腰が曲がらないとき。これは、背骨が正しく平行にあり、頭が高く持ち上げられ、肩、腰、腰が膝の上に平行にあることを意味します。姿勢が悪い場合は、以下の健康上の問題を抱える傾向があります。
ボディポストは遅い消化器系をもたらす可能性があります。これにより、食品の移動が遅くなり、処理が効率的に少なくなります。ボディのポストも胃に圧力をかけるので、胸焼けや酸性反射に対して脆弱です。
むき出しは膀胱の圧力を高めます。すでに弱い骨盤を持っている人のために、圧力は増加します。これにより、ンガポールがより頻繁になります。
背骨を正しい位置に保たないと、体内に不均衡を引き起こす可能性があります。この不均衡は、下背中、腰、膝、首、および関連する筋肉に発生します。この不均衡を経験すると、関節や筋肉の痛みが起こります。
背骨の骨は、背中の姿勢が曲がるにつれてねじれ続けるでしょう。これは、体の骨格に負担をかける可能性があります。時間が経つにつれて、背骨を脆弱にし、怪我をしやすくすることができます。
背中が曲がったり、位置が曲がったりして胸が沈む。これにより、肺は完全に膨張して酸素で満たされる自由なスペースがなくなります。UCLAヘルス、9月11日水曜日、悪い姿勢を持つことは呼吸困難になりやすいです。
上記の姿勢が悪い場合に経験される脆弱な健康問題の説明を通して、姿勢を改善するために運動を始めることが重要です。オフィスで働くときは、適切な座位をとってください。軽いストレッチに時間をかけて、上記のリスクを減らすために定期的な運動をしてください。
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