社会的支援が心理的健康に貢献する5つの理由

社会的支援が心理的健康に貢献する理由のイラストレーション(Freepik)

ジョグジャカルタ–問題の社会的支援には、あなたをサポートする家族や友人のネットワークが含まれます。彼らからの支援は、強固な関係の構成要素と考えられており、心理的健康に貢献します。あなたが危機に直面し、即時の助けを必要とするとき、彼らは存在し、あらゆる種類のサポートを提供します。それは物質的であるだけでなく、より良い動きを続けるための動機と肯定的な見解を与える、サポートも含みますよね?そのために、社会的支援があなたの心理的健康に貢献できる理由をご存ください。

7年間、中年の男性を対象に実施された研究では、強い社会的および感情的サポートを持っている人は死亡する可能性が低くなります。これには、心血管疾患を経験してうつ病に苦しむ、自殺念慮、アルコールを使用する危険な行動などの病気による死亡が含まれます。ソーシャルネットワークが提供する心理的および物質的なリソースを指す社会的サポートは、人がストレスに対処するのに役立ちます。

社会的支援を受けることで、人は日々の課題を共有し、必要な助けを互いに提供することができます。困難な状況に直面したときに助言を与え、注意、共感、そして懸念を与えるだけでなく。

専門家は、社会的支援を提案し、所有し、形成します。たとえば、家族、パートナーシップ、宗教コミュニティ、その他の社会活動などです。これらのソーシャルネットワークを取得して構築することで、不適応な行動や有害な健康への影響を保護するのに役立ちます。

時々、彼らの最も近い人々は非常に有意義な感情的なサポートを提供します。彼らはあなたがそれを必要とするとき、そしてあなたがお互いに物語を語るためのスペースを提供する準備ができているとき、彼らはサポートします。現実が期待どおりに進んでいないとき、あなたが泣いたとき、喜んで友達になることさえあります。

社会的支援も道具的な支援を提供するかもしれません。もちろん、それは線形ではありませんが、物理的なニーズが必要なときに助けを得ます。病気のときに食べ物を持って来たり、車をワークショップに運んだり、その他の道具的な援助など。

人々はまた、決定を下す前や、人生に大きな変化があるときに、情報資料を必要とします。この情報の形でのサポートは、身近な人から得れば信頼できます。最も近い人々は本当にあなたを知っているので、あなたの好みにほぼ従って情報を提供します。もちろん、すべてがしっかりと受け入れられるべきではありませんが、少なくとも決定を下す前に考慮事項を提供します。

社会関係はまた、人々が彼らの目標を達成しようとするときにモチベーションを維持するのを助けることができます。8月28日(水)にVerywellMindを立ち上げ、サポートシステムでお互いに話し、耳を傾け、しばしば快適さを育み、感情的にも道具的にもサポートを得て、共感とモチベーションを育む。