ジョグジャカルタ - 簡単に言えば、自己信頼は独立です。誰かが助けてくれることを期待することなく、人は彼の独立性で手ごわい人になることができます。クリストファー・バーグランドによると、『アスリートの道:実践の喜びとアスリートの道:スウェットとブリスの生物学を経験するためにあなたの心と体を訓練する』の著者は、危機や絶望に直面して、人はその状況を逆転させることができます。それは、次のように構築できる自己信頼を持つことによってです。
あなたが疲れ、病気、落ち込んでいるとき、毎日の仕事は非常に重く感じます。しかし、あなたが健康を維持することに専念するならば、強さとスタミナは自己安堵または独立を築くことができます。健康を維持する方法は、健康的な食べ物を食べ、運動し、周りの人々と健康的な関係を持ち、十分な睡眠を取り、ストレスを管理することによって確かに行うことができます。
体は肉体的に一生懸命働くように設計されています。しかし、もちろん、正しい部分で。しかし、また、あまり動かないことは、肉体的にも精神的にも健康上の問題を引き起こします。つまり、定期的な活動をすることは非常に重要です。定期的に行うことは、健康な心、体を健康に保ち、自立するでしょう。まあ、あなたが定期的に動いていない、または身体活動をしなければ、体はゆっくりと悪化し、脆弱になり、他の人に頼る以外に選択肢がありません。
ルーチン、希望、または達成すべきものを持っていることは確かにコミットメントを必要とします。コミットメントは、考え方、忍耐力、肯定的な習慣によって強化されます。そして、決してあきらめない態度は、あなたが持つ必要がある精神的なタフさです。
現実的であることは、自分の能力に応じて生きる1つの方法です。お金を貯蓄のために残すようにし、事前に優先ニーズを割り当てて、それを簡単に保ちます。誰もがお金が幸福を買うことができないことを知っています。8月14日水曜日、Psychology Todayが報じたバーグランドによると、自分自身をより解放し、幸せになる可能性を開く能力に従って生きなさい。
セルドリレンスや独立性は、他人を必要としないという意味ではありません。社会的な存在としての人間は、まだ他の人との相互作用を必要とするからです。したがって、健康を維持し、財政的安全を確保することに加えて、他者との密接な関係を維持することも重要です。他者との密接な関係を維持するには努力が必要であることを理解する必要があります。健康に交流し、お互いを尊重し、お互いを支え合い、小さな注意を分かち合う必要があります。これらすべては、独立性を生み出すための基盤として重要です。
これらは、セルフリライアンスを構築するための5つの方法です。習慣を変えるには、確かに適応やさらなる努力が必要です。しかし、モチベーションを使い果たさず、コミットし続ける限り、独立は将来生きることを容易にします。
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