体格で自分自身を信頼するために子供を育てるための5つのヒント

イラスト(アンナ・シュベッツ/ペクセルズ)

ジャカルタ-親としての最も重要な仕事の1つは、子供の自尊心を構築することであり、これには身体的な自信が含まれます。自分自身と能力に自信を持っている子供たちは、学術的、社会的、行動的により良くなります。

特に身体的な自信は、より良い精神的および身体的健康を意味する可能性があります。しばしばいじめや差別に直面する肥満のティーンエイジャーでさえ、スポーツを通してエンパワーメントを感じ、自尊心を高めることができます。

これは、VOIが子供を育てる際に共有できるヒントであり、それが何であれ、彼の身体的形に自信を持つようにします。

子供は見てそれをするでしょう、そして親として、それはロールモデルになるべきです。ジムに行ったり、初めて新しいスポーツを試したりするなど、身体的な課題に直面しているのを子供たちに見せてください。難しいことでも、どうやって生き延びたかを彼らに見せてください。「お父さんやお母さんは年をとったり、弱い、太ったりして、それを試してみてください」などの言い訳をすることは避けてください。

子供に間違っているかどうかの価値を植え付けることは大丈夫ではなく、人間は間違いから学ぶ必要があります。その方法の1つは、失敗の恐怖を減らし、新しいことに挑戦するように促す方法として、その日何ができなかったかを子供たちに尋ねることです。

ヘリコプターの子育てパターンを排除し、子供に怖いことをさせてください。それが高い木に登るか、自分でスケートボードを演奏することを学ぶか。自由に遊んだり、リスクを冒したりすることは、子供たちが自分の問題を解決する絶好の機会です。そして、それができるとき、彼らは自分自身を誇りに思います。

「子供を信頼することは、彼らがより一生懸命働くことを奨励し、能力を向上させることに挑戦することを意味します。あなたが子供たちに成長の機会を与えないなら、彼らはおそらくあなたが彼らの可能性を見ていないと仮定するでしょう」と、アスリートとコーチとパーソナルコーチを結びつけるサービスであるCoachUpのCEOであるKelleyは、Very Well Familyによって引用されました、7月29日月曜日。

彼は測定可能で客観的な小さな目標を推奨しましたが、ポイントや勝利には依存しませんでした。「自分に批判的になりすぎないように、そして前日よりも良くなることに集中するように彼らに思い出させます。彼らはサッカーでアシストを得るなどの小さな勝利に焦点を当て、組織的なトレーニング以外の身体スキルを向上させるために主導権を握ることによってこれを行うことができます」と彼は提案しました。

大声で言うかどうかにかかわらず、子供たちが自信について自分自身に言うことは、本当に精神的にダメージを与える可能性があります。

「体調に失望した後、あきらめるべきではないことを子供たちに伝えることが重要です」とケリーは言いました。

「彼らが正直に自分自身を評価することは、肯定的にも否定的にも、しばしば困難です。

彼女は子供たちが長所と短所のリストを作成するのを手伝うことを勧めています。彼らはこれを使って目標を設定し、自信を築くことができます。また、これについて小児教師に相談してください。別の視点を持つことは、子供たちが気づいていないものに子供たちの目を開くことができます。親ではなく教師から寄せられる指示は,子供たちにとってより記憶に残るものになるでしょう。