難しいタスクを完了すると、記憶と認知能力の向上に役立つことが判明しました

記憶と認知能力を向上させるイラスト(Freepik/wayhomestudio)

YOGYAKARTA - 文句を伴いますが、困難なタスクを完了することで、私たちは自分自身を誇りに思っています。それ以上に、「困難」を経験した後の認知努力や身体的努力が記憶に影響を与えることが判明しました。

Journal of Neurocienceに掲載されたこの研究では、参加者に暗記を含む視覚的タスクを実行し、簡単または困難な条件下でターゲットの場所を特定するように求めました。参加者には、タスクがどれほど困難になるかについての指示が与えられました。研究者らは fMRIを使用して、タスクの難しさの変化によって引き起こされ、記憶からの神経表現に影響を与える認知努力の変化をテストしました。サイパイアの増加は、記憶を長持ちさせることが判明しました。

この研究は、視覚皮質の集団に対する努力に関連する看板の信号があることを示した。それはミネモニックな忠誠心を高める効果であり、それは何かを覚えやすくすることを意味します。この研究はまた、認知努力が困難なタスクをより懸命に完了させることによって、前頭前野で調停された視覚皮質における作業記憶表現の質を向上させたことを具体的に示した。

運動学者で運動感覚神経学者のE. Paul Zeher博士によると、上記の知見は、動機性欠損および認知機能障害を有する精神障害および統合失調症を有する人々の臨床療法の可能性である。Zeherは、予想以上のことは後で結果をもたらすだろうと付け加えた。彼は、すべての生理学的系が非常に生理的であると説明しました。特定の活動に挑戦するとき、体は適応し、それに慣れるでしょう。そして、あなたが他のより「難しい」活動に移行するならば、体はまた、統合的に適応し、それに慣れることができます。

バットマンになる本の中で、ゼアは7月28日日曜日のPsychology Todayによって報告されています。活動が筋力トレーニングであれば、筋肉は大きくて強くなります。さて、それが認知トレーニングであれば、継続的に訓練されれば、総観的な接続性と記憶表現を改善します。原則として、困難なタスクを完了したり、予想以上のことを追求したりした後の喜びは、神経生物学的プロセスです。