あまり知らない、これらはミツバチと一緒にペパイヤを食べる5つの利点です

パパイヤと種子を食べることの利点のイラスト(フリーピック)

ジョグジャカルタ - ペパイヤは甘くて新鮮な味がします。それは毎日消費される果物として選ばれているからです。しかし、結局のところ、研究によると、パパイヤとその種子を消費することは、健康に良い可能性を秘めています。過剰に摂取すると副作用もありますが。パパイヤと種子を食べることの利点は何ですか?これが説明です。

果肉の場合、パパイヤは高繊維とビタミンCを含んでいます.この果物はまた、健康を改善するための抗酸化物質として機能する2つの化合物であるポリフェノールとフラボノイドが非常に高いです。抗酸化物質、酸化ストレスを予防し、慢性疾患を予防する役割を果たすフリーラジカルと戦う。さらに、パパイヤ種子には、オレア酸を含む健康的な一価不飽和脂肪酸が含まれています。

まあ、高不飽和脂肪酸の単一の食事は、2型糖尿病患者においてトリグリセリドレベルおよび非常に低い量のリポプロテインコレステロールを低下させる。ヘルスライン、7月15日月曜日、パパイヤと種子を食べることは大量の繊維を提供します。

研究によると、パパイヤ種子はいくつかのタイプの真菌や寄生虫を殺すことができることが示されています。この反応管を使用して実施された研究は、真菌感染症を引き起こす病原体を含む3種類の真菌に対してパパイヤ種子抽出物を使用した。研究の結果は、乾燥したパパイヤ種子と蜂蜜から作られた薬を服用すると、腸の寄生虫を殺すのに有益であることを示しました。しかし、この研究はまだ小規模に行われているので、その肯定的な効果をより大規模に証明する必要があります。

腎臓は健康に不可欠な役割を果たします。処分するために体の廃棄物をろ過することに加えて、腎臓はまた体から過剰な水分を除去します。研究によると、パパイヤ果実とその種子を食べることは、腎臓の健康と機能を保護し、維持することができます。これは、毒性を誘発する薬を与えられたラット動物に関する研究で証明されています。この研究は、パパイヤ種子抽出物が腎臓損傷の予防に役立つことを発見しました。

パパイヤ種子は良い栄養プロファイルを持ち、抗酸化性です。いくつかの研究はまた、パパイヤ種子が反癌特性を持っていることを示しています。体外研究では、パパイヤ種子抽出物が炎症を軽減し、癌開発から体を保護するのに役立つことがわかりました。別の研究では、パパイヤ種子が前立腺癌細胞の成長を低下させることを示しました。

パパイヤ種子は、上記のように、繊維源である。繊維は浸透することなくチャネルを介して移動し、排便の手配を促進します。実際、5つの研究のレビューでは、繊維摂取量の増加が便秘症患者の排便頻度を増加させることが判明しました。

上記のものに加えて、パパイヤとその種子を食べることの利点は、腸炎症から消化を保護し、の症状を緩和し、繊維が豊富であるため、腸孵化子の形成を防ぎます。しかし、それは有用ですが、パパイヤ種子の消費量の高用量の副作用は無線症状態を引き起こす可能性があるという別の研究は言及しています。この状態は、精液中の精子の減少によって特徴付けられる。