朝の楽しみのためにこれらの5つの活動を行います

イラスト(アカラポーン・カモンブーン・ヤラッシュ/ペクセル)

夜更かしの習慣に加えて、朝起きるのに怠け者がいるのは、精神を作るものが無いからだ。特に、日中の活動が頻繁に行われる場合や、非常に早い朝にオフィスに入る義務がない場合。Netflixを好んで一晩寒くなったり、夜遅くにソーシャルメディアを開いたりするのは当然ですか?

しかし、朝はいつも面白いことがある。早起きするモチベーションを保つ5つの活動をご紹介します。

安心して朝食

朝食は健康に良いということは確かに知っている。通常の朝食を使用すると、日中は食べ過ぎないように活動を行うために、より活力を与えることができます。急いでいるので、多くの人が朝食を抜きます。まあ、早起きできれば、安心して朝食を食べられるということになる。実際、あなたはまだ一日の初めからあなたの気分を良くする良い食べ物を作る時間があります。

サンテラス

朝ほど日光浴をする時間はない。早起きすることに決めたら、太陽を浴びるチャンスです。アクティビティの前に自由な時間が多いので、日光浴をしながらリラックスできます。お茶を飲んで本を読んでもらえますか。

仕訳帳の作成

日記を書くことはメンタルヘルスに最適です。朝の時間を5〜10分だけ利用して、感情について、人生で何が起こるか、そしてあなたが期待することについて何かを書くことができます。日記を書く習慣は、肯定的なオーラを与えることができます。これは、友人と話すことなく、unek-unekを削除する方法である可能性があります。

仕事の一覧を作成する

一日中の活動は混雑しますが、毎朝リストを作成する時間を取ることに害はありません。この方法で、優先順位を作成し、活動をスケジュールできます。また、最も難しいジョブから最も簡単なものまでジョブを並べ替えることもできます。仕事の後に友達とコーヒーを飲む時間を過ごすことを忘れないでください。良い計画を立てると、活動は時間に合うように完了できます。

ドレスアップするのに十分な時間を持っている

活動の前に女性の準備は長い時間かかることがあります。入浴から始めて、スキンケア、乾燥とスタイリングの髪を使用して、メイクを適用し、その日にnマッチの衣装を混ぜます。

時にしか着ておかない服や靴を選んで決めよう!まあ、早起きすることで、準備をしたり、静かにシャワーを浴び、メイクをきちんとして、気分を改善する服を選ぶのに多くの時間があります。