6 社会的に交流するときにしばしば疲れる理由

社会的交流中に疲労することが多い理由のイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA - 社会的つながりの影響は健康に良いものであり、年齢を延ばすと推定されています。人が社会的に長期にわたって孤立しているとき、危険は1日あたり15本以上のタバコを吸うのと同じです。しかし、社会的に交流した後に疲労を感じると、その理由があることがわかります。あなたがしばしばエネルギーを使い果たす原因を以下で経験しないでください。

ソーシャル接続は存在感だけでなく、メッセージ、コメント、写真やミームの送信など、ソーシャルメディアでも接続されています。だからといって、一日中携帯電話をオフにしなければならないというわけではありません。24時間ノンストップの社交が対面と「仮想世界」の両方によって行われないように時間を管理する必要があります。つまり、ソーシャルやり取りからの休憩時間も優先する必要があります。休憩中に通知をオフにし、一定期間電子メールを送信してください。

誰もが個人的に異なる社会的スピードを持っています。あなたはあなたの社会的スピードを押し付ける必要はありません。強制された場合、その後疲労を感じるからです。6月27日(木)にmbgRelationshipを立ち上げると、社会的スピードについて個人的に考えることが重要です。社会的相互作用にどれくらいの期間参加し、社会生活で最適に働くことができるかなど。社会的なスピードを認識する目標は、エネルギーを枯渇させることなくエネルギーを最適化することです。

平均的な人の社会的関心の範囲は、30分間です。クライアントと120分間交流し、60分間仲良しに会う。長持ちするには、休憩を取ることができます。社交的な場所、ストレッチなどの周りの散歩のように。

心理学者で教師のペルペトゥア・ネオによると、内向的なものと外向的なものの間の社会化のスタイルは異なります。ですから、それを認識することは、自分自身を疲れさせることなく最大限に活用するために重要です。外向的な人は群衆と話したりチャットしたりするのが最も好きです。2、3人だけとチャットすることが最も好きな内向的な人とは異なります。多くの人と話すときに疲れがちの場合、あなたの社会的スタイルを認識し、疲れを感じることなく自分自身を成長させるための戦略を見つけることが重要です。

あなたがしばしば他の人からリスナーとして信頼され、彼らの問題を解決するならば、多分それはいつの日かあなたにとって疲れるでしょう。親切にすることは確かに良いことですが、あなたは境界を知らなければなりません。これは感情的な仕事なので、どれだけの情報を扱うことができるか知ってください。これはまた、社会的交流を行うときに疲れ果てることが多い理由でもあります。

憎しみや憤りを抱くことは、時には疲れることがあります。これらの感情はあなた自身のものを保存しますが、それは実際にエネルギーを消耗します。前向きな気持ちで他の人との交流を楽しむことができると、どれほど快適でしょう。

社会的相互作用の外で解決すべき問題がある場合は、これを認識することをお勧めします。なぜなら、時にはあなたは100%のエネルギーを持っていますが、エネルギーを消費する他のことを考えるので、最適に割り当てられないからです。たとえば、危機を経験したとき、忙しい季節、誰かのニュースを待つなどです。これにより、最小限の時間で社会的相互作用を行ってもエネルギーが容易に消耗します。

これらが、社会的に交流するときに疲労することが多い6つの理由です。上記のように、個人的な境界を認識することが重要です。社交に割り当てられる時間について、社交スタイルを認識する時間について。