共感することは、他の人が感じていることを感じる能力です。これは、有意義な関係を構築し、他の人と一緒に暮らすための鍵です。同情する自然な能力を持って生まれた人もいれば、他の人とつながるのが難しいと感じる人もいます。
しかし、他人の側に身を置く能力が欠けていると感じたら、共感を深めるためにできることがいくつかあります。
アトランタの認可を受けたプロカウンセラーであるシェリル・デラニーは、Psych Centralが他人を学ぶことはより共感的になるための大きな一歩であると説明しています。
あなたが他人を理解するのが難しいなら、あなたはおそらく彼らの行動や考え方を理解するのが難しいでしょう。他人を理解するのが難しい場合は、共感するのが難しくなります。
他人をよりよく理解するために、あなたはいくつかの方法を行うことができます、例えば、人々に質問をすること、積極的なリスナーになること、常にサポートをするために存在すること、彼らが活動やイベントに積極的に参加できるようにすること。
共感を育むことは、他人の生活に完全に入っていなければ挑戦になる可能性があります。ケンタッキー州ルイスビルにある認可されたプロの臨床カウンセラー兼弁護士であるDeirdre Cummingsは、これを行うためのいくつかのヒントを提供しています。
新しい人生の物語や状況に身をさらすことは、世界がさまざまな視点や経験を持つ広い場所であることを学ぶのに役立ちます。
愛情は、思いやりと提携し、行動に動かすような共感のタイプの重要な部分です。優しさは愛情の根源です。
デラニーは、より全体的な共感を育もうとする場合は、次のエクササイズを推奨しています。
共感は、誰かが何を経験しているかを理解するのに役立ちます。また、他人を扱い、慰めを与えるように指示することもできます。ほとんどの人は共感を育む能力で育ちますが、それを実践する頻度は高まります。
他の視点についてもっと学び、さまざまなグループの人々と交流し、他の人にサポートを提供しようとすると、より共感するのに役立ちます。
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