より良い性生活のために、研究の結果は次のことを推奨しています

より良い性生活のための推奨事項のイラスト(Freepik/gpoinstudio)

YOGYAKARTA - より良い性生活のための多くの推奨事項があります。しかし、あなたは長い間満足のいくセックスを望んでいなかったり、感じたりしていないので、オーガズムや不安に達するまでセックスをするための理想的な時期をまだ疑問に思っていますか?研究は、客観的な視点ではなく客観的な視点を構築することの重要性を推奨しています。

研究者らは、ある人にとって、それは7日に1回の頻度を持っていると説明しました。他の人にとっては、7日間パートナーとセックスをしていないので、それは非常に長い距離です。客観的なベンチマークを使用する代わりに、関係に影響を与えることが判明する時間的視点を認識することをお勧めします。

「パートナーとセックスをした後、性的満足、またはセックス後の喜びの感覚は、48時間続くことが判明しましたが、これは関係のより大きな満足と関連していました。セックス後の幸せを感じる理由の1つは、セックスの時間が近づいていると感じるからかもしれませんが、性的経験がさらに感じられ始めると消えるかもしれません」と、5月20日月曜日のPsychology Todayが報告したように、研究者は説明しました。

性交の週または月に何回であるかの頻度の違いは、驚くべきことを発見することが判明しました。彼の発見は、パートナーとの最後の性的経験からの長い距離は、満足感と性的欲求の低下と関連しているということです。しかし、性的欲求は翌日に増加し、次の会議や人の性生活を改善したいという願望を予期する可能性が高い。

研究者らはまた、人々が性的経験の喜びをよりよく覚えていて、彼らの性生活は満足のいくものであると判断していることを明らかにした。彼らがより性的満足し、より高い性的欲求を持っているとき、彼らは以前のセックスからの長い時間の距離にもかかわらず、さらなるセックスがますます待ち望まれていると感じます。これらの知見から、研究者らは、時間的観点からバリエーションがあるにもかかわらず、性交のあらゆる瞬間を維持および楽しむことを推奨しています。推奨事項は次のとおりです。

マインドフルネスは、現在の瞬間、この文脈では、性交中に完全な注意を払うと理解されています。あなたとあなたのパートナーは、理想的には、性的経験中の評価や混乱なしに、完全な存在、感覚、思考、感情の認識を伴います。マインドフルネスのテクニックには、深呼吸、身体の感覚に適応する、パートナーとのアイコンタクトを維持することが含まれます。これらの推奨事項は、あなたとあなたのパートナーの最も親密な瞬間を楽しむための素晴らしい方法です。

性的アフターケアとは、いくつかの行動を含む性交後のお互いの世話をするカップルです。性行為後の快適さ、確実性、つながりの確保など。例えば、パートナーを優しく撫で、オープンにコミュニケーションを取り、抱擁し、手をつないで、愛、コミットメント、感謝を口頭で表現します。この活動は深い感情的な親密さを育み、関係の満足度を高めることができます。

資産投資ではなく、強いペアの関係を育むために、あなたとあなたのパートナーは物理的な親密さ以上の活動に関与することが重要です。たとえば、定期的に夜のデートをスケジュールします。目標は、一緒に質の高い時間を優先し、会話と経験を共有するための有意義なスペースを提供することです。愛情深い小さな動きはまた、物理的な親密さを高めながらロマンチックな絆を強化します。

より良い性生活のための上記の3つの推奨事項を実践することに加えて、幸せで満足のいく性生活のダイナミクスは主観的であることを覚えておくことが重要です。明らかに、アメリカを拠点とする心理学者、マーク・トラバース博士は、従うべき普遍的、時間的、または頻度の基準はありません。