食事制限 血液型O、これらの5種類の食品を避ける

食料品のイラスト(アンスプラッシュ/エンキン・アキュール)

ジャカルタ - 血液グループOは、他の血液グループに血液を寄付することができるので、社会的精神と呼ばれています。あなたがO血液として分類され、ダイエットプログラムにある場合は、一定量の食物を避ける必要があります。

禁欲食品のリストは実際に血液グループOの脂肪を作るので、効果は減量の失敗した食事をもたらすことができます。

何年も前にピーター・J・ダダモ博士によって血液型に基づく食事が始まりました。多くの人が不十分な科学的証拠のために批判を受けましたが、ほとんどの人は本の勧告に基づいてダイエットをし、健康上の問題を経験しません。

以下の血液グループOによって消費される禁欲である食品の種類のリストをチェックしてください。

炭水化物を含む食品

実際、血液群Oは他の血液群と比較して最も適した食物である。血液グループOは、様々な食品を消費するのに適した「ハンター」です。

古代から、ハンターのこのグループは、狩りの結果をすべて食べることができます。野菜、果物、肉、炭水化物から始まります。しかし、血液Oとして分類されている人のために低炭水化物ダイエットをお勧めします。

これは炭水化物食品よりも肉から繊維を消化しやすいこの血液群の消化器系に関連しています。炭水化物を含むパンや他の食品は、脂肪血液グループO.アドバイスを作ります, 体重を制御し続けるために炭水化物の消費を制限します.

特定の種類の魚の食品を避ける

避ける必要がある魚には、ナマズ、キャビア、タコ、バラクーダ、貝類が含まれます。血液グループOは、機能に応じて動作し続けるために不安定な甲状腺機能を持っているので、健康を妨げないように上記の魚のリストの多くを消費しないように.

ほうれん草、キャベツ、ナス

ほうれん草、キャベツ、ナス、ジャガイモ、新芽、真菌は、血液群Oの健康上の問題を引き起こす可能性があります。

新鮮な野菜のイラスト(アンスプラッシュ/ディミトリ・フーテマン)

血液群Oは、トウモロコシやレクチン含有量が高い他の食品を食べるべきではありません.この血液群に対して、レクチンはインスリン産生を阻害することができる。事実上、血糖値は完全に処理されず、蓄積します。

乳製品の削減

ほんの少しなら、医師D'Alamoのアドバイスによると、まだできます。バター、ヤギのチーズ、モッツァレラチーズなどの乳製品は、O血液に分類される人々の健康に問題を引き起こす可能性があります。

血液型Oのスナックは何ですか?

血液群ダイエットを促す医師のアドバイスは、血液群Oは、精製された糖、果実エキス、メロンおよびキウイを含むスナックを避けるべきである。スナックには野菜や他の果物を選びます。また、ナッツをスナックし、グルテンを含む食品を避けることができます。