研究によると、ストレスは伝染性であることが判明しました

研究による伝染性ストレスのイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA - あなたは何もしませんが、あなたがストレスの多い人を観察すると、時にはあなた自身でそれを見るためにストレスを感じることがあります。たとえば、誰かが提示され、不安になっているのを見るとき。あなたはまた不安を感じ、手のひらが汗をかい、そして心臓がより速く鼓動するかもしれません。

この研究は、ドイツのコンスタンツ大学の集団行動研究センターによって実施されました。この研究は、ストレスが周囲の人々に影響を与え、コルチゾールを高くすることを探求し、観察した。今日、5月8日水曜日に心理学を立ち上げ、ストレスの伝染は周囲の人々の生理学、行動、ストレスレベルに影響を与える可能性があります。これは、フェロモン、社会的ジェスチャー、感情的表現などの社会的および生物学的メカニズムを通じて起こり得る。

ストレスの伝染はしばしば職場で起こります。人のストレスが他人に伝染するとき。これは、従業員の生産性と幸福に深刻な影響を与える可能性があります。

ストレスの伝播は様々な方法で測定されます。ストレスホルモンや心拍数などの生理学的測定、行動観察、自己報告の測定、神経イメージングが含まれます。ストレス伝播を誘発する標準モデルがないため、測定を非常に複雑にするものの1つ。その後、コルナンツ大学のチームがストレス伝播を測定するための基準を作成しました。

研究に参加した参加者は、ストレスの原因を観察しました。トリガータスクには、オーディアとビデオで録画された模擬作業インタビューと、精神人工学タスクが含まれます。観察中、研究参加者は自分の感情、考え、身体経験を書き留めるように求められました。

コントロール グループにも同様の設定があります。彼らは、誰かが大きな声で5分間の物語を読み、精神的な人工知能のタスクを合計するのを観察するように求められました。

観察者の心拍数および唾液サンプルは、生理学的データを収集するためにさまざまな時点で収集された。生理学的データの結果は、ストレスシナリオを観察した研究参加者が、コルチゾールが高く、心拍数が高く、唾液アルファアミラーゼが高く、同情神経系および下部静脈-ヒポフィジス-静脈変化の活性を測定したことを示したと報告した。ストレス観察者の反応は、ストレスを引き起こす活動に積極的に関与していることを反映しています。

この研究に言及して、研究者は職場でのストレスとストレス伝播を管理する方法を推奨しました。調査結果とは別に、アメリカの労働者の80%が仕事関連のストレスに苦しんでいたという報告も言及しています。つまり、ストレス管理スキルを身に付けることが重要です。認知行動ストレス管理を含むストレス管理手法がたくさんあります。また、従業員がストレスにもっとよく対処し、職場でのストレス伝播を防ぐことができることも重要です。