社会不安障害、他者との相互作用を伴う状況恐怖症について知る

イラスト(マート建設/ペクセルズ)

ジャカルタ - 社会不安障害または社会的恐怖症としても知られているのは、社会状況における不快感を伴う精神的健康障害です。人が他人に屈辱を受け、裁かれることを恐れていると感じる場所。社会不安は、孤立や自己閉鎖を引き起こし、社会的スキルや自信の後退に寄与し、既存の社会不安を強化する可能性があります。

Psych Centralのページに書かれているように、5月8日水曜日、精神障害の診断と統計のためのマニュアル、第5版(DSM-5)は、社会不安障害のための以下の診断基準をリストしています:

トリガーに関しては、いくつかのものがあります。

社会不安障害はいくつかの方法で対処することができます, すなわち;

認知行動療法 (CBT)

メンタルヘルスセラピーの分野のほとんどの専門家は、社会不安障害を持つ人々に認知行動療法(CBT)に従うことを勧めています。現在の何千もの研究は、社会不安のための特別なCBTの完了後、社会不安障害を持つ人々は、ほとんどが肯定的な変化を得ることを示しています。

社会不安に特化したCBTは、通常、次の介入を伴います。

グループセラピー

グループセラピーは、社会不安を経験した個人に対して高いレベルの成功を得ることが示されています。なぜなら、この治療は、同じ問題に苦しんでいる他の人々との社会的関係について彼らを説明し、人々が回復のために支援的な環境を構築するのを助けるからです。

曝露療法

このタイプの治療法は、社会的恐怖症の症状を軽減することができます。その秘訣は、不安を引き起こす状況に徐々に配置し、リラクゼーションや無関心の反応で恐れられている刺激を関連付けることです。これは体系的な消毒とも呼ばれ、社会的恐怖症を含む非常に効果的な証拠に基づく恐怖症治療です。

眼球運動脱神術再センシング(EMDR)

この治療法は、脳が記憶を保存する方法を変えるのに役立ちます。EMDRスクリーニングは、否定的な記憶を標的とするプロセスを通じて、社会状況についての考え方を変えながら、二国間刺激技術(眼の動き、声の動き、ハンドヘルドデバイスなど)を利用するのに役立ちます。このテクニックは、社会的経験に関連する思考の否定性を排除し、それをより肯定的なイメージに置き換えます。

薬物を飲む

薬を飲むことは、社会不安を含むあらゆる種類の不安に対する短期的な治療法です。薬を飲むことは、障害の症状に取り組むだけであり、根本的な問題ではないため、長期的には社会不安を改善しません。