ジョグジャカルタ–信頼の問題は、破壊された他人を信頼し、依存する能力です。信頼の問題を経験するときに認識するのが最も簡単な兆候のいくつかには、ロマンチックな関係へのコミットメントの回避、親密な友情や社会的関係の回避、および大きなものとして誤解された小さな嘲笑を許すことの難しさが含まれます。
信頼は、他人の信頼性と真実への信念です。信頼によって、私たちは他人の誠実さと誠実さを、彼らが正しいことをするために頼ることができれば、主観的に測定します。しかし、時には、誰を信頼すべきか、どれだけの信頼感、そしていつ信頼しないかわからないことがあります。
信頼の問題の原因は、とりわけ、貧しい子供時代の経験、大人の関係における環境、軽気、または愛する人からのナルシシズム的虐待によるものです。上記のものとは別に、信頼の問題は、裏切り、無視、または操作の恐怖でいっぱいによって特徴付けられることによって経験されます。
裏切られることを恐れて、人はあまりにも保護的であり、たとえそれが小さな間違いであっても許すことを拒否するかもしれません。信頼の問題を経験する人々はまた、距離を置いて他の人からのコミットメントを避けることで孤独や落ち込みを感じます。ピスタントロフォビア、または信頼の問題は、DSM-5の精神状態ではありません。しかし、それは重大な精神的および感情的な苦痛を引き起こし、患者の生活の質に影響を与えます。信頼の問題を克服する方法は、Thriveworksによって報告された説明の下にあります。
信頼は、信頼の問題を抱えている人にとって危険と見なされるかもしれません。しかし、完璧な人はいないというリスクを受け入れることが重要です。私たちも他人を失望させたことがありますよね?このため、他人や身近な人の誠実さを信じることを学び始めるとき、あなたは起こるリスクを受け入れなければなりません。失望感が現れるとき、それは人々との関係が終わって終わるという意味ではありません。注意することが重要です、それは適切な期待と境界を確立し、伝えることです。
信じない理由があるまで、他人を信じることができる人もいます。あなたが過去の裏切りから立ち直っているとき、信頼が高まるのを待つのは大丈夫です。しかし、コミュニケーションに積極的であり続け、信頼を開始し、身近な人に頼り始めることができる時期の境界を設定することが重要です。
ある時点で、あなたは前進するために「ジャンプ」する必要があります。感情的なリスクを冒し、脆弱なままでいる。もちろん、あなたを公然と動かすことができるあなたの最も近い人を信じることを選んでください。
信頼の問題はしばしば悪い過去から来ます。Anddaが信頼の問題があるかどうかわからない場合は、アイデンティティを検索してください。信頼の問題を引き起こした過去の経験について考えてください。また、なぜあなたが恐れているのか、何が恐れているのかを理解することも重要です。これを行うのに助けが必要な場合は、カウンセラーまたは臨床心理学者と協力することを検討してください。
悪いコミュニケーションは、結婚やその他の関係が悪化する主な理由の1つです。あなたの役割を果たし、あなたの人生の人々に正直であり続けてください。また、信じたいという躊躇について彼らと話してください。
すべての相互作用は、信頼を築くのに役立ちます。相互作用のパターンを理解し始めてください、誰がより強烈であるか、そして制限と期待が過大ではない人のために。
各当事者の部分に応じて相互作用の強度を理解することに加えて、あなたのサポートシステムである人々に報酬を与えてください。彼らがいなければ、あなたが信じる人々は感情的な幸福のためのサポートを得ることができないからです。さらに、この関係から誰、何、なぜ、そしてどのように信じているかについて多くのことを学ぶことができます。
これは、原因と信頼の問題を克服する方法の説明です。注意することが重要です, 失敗した場合, 再び信じようとすることをあきらめないでください.
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