トリグリセリダと高コレステロール、どちらがより危険ですか?説明を確認する

トリグリセリドとコレステロールのどちらがより危険であるかのイラスト(Freepik/pressfoto)

ジョグジャカルタ–トリグリセリダとコレステロールは、体の機能に重要な2種類の脂肪です。しかし、量が体内にあまりにも多く蓄積する場合、それは無害ではありません。

トリグリセリダとコレステロールは、血液中に循環する脂質の一種です。体はそれを異なる方法で使用します。コレステロールが血液や食物に見られる場合、その機能は肝臓で作られたいくつかのホルモンで細胞を構築するのに役立ちます。しかし、コレステロールが動脈内に蓄積すると、プラークを形成します。

体内のトリグリセリドやあなたが食べる食べ物とは異なります。すぐに使用されないカロリーを食べすぎると、トリグリセリドに変換され、後で保存されます。ほとんどのトリグリセリドは脂肪細胞に保管され、皮膚の下に保管されますが、中には内臓の周りを循環するものもあります。過剰なトリグリセリドは、動脈の壁を厚くまたは硬化させることができます。

体の日常機能では、トリグリセリドとコレステロールが必要です。しかし、前述のように、体内が多すぎると、どちらも健康に深刻な影響を与える可能性があります。

Healthlineが5月3日金曜日に報告した2020年の研究では、高トリグリセリドは死亡率の上昇と関連していた。仮説の正確な理由を見つけるには、まだ多くの研究が必要です。しかし、高トリグリセリドレベルは、脳卒中や臓炎症、およびその他の重篤な健康状態のリスク増加と関連していることが知られています。

高コレステロールは動脈に蓄積し、結核と呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。この状態は血流を制限し、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。2018年の研究では、人生の早い段階で高コレステロールを有することが、他の心臓危険因子を持たない人々でさえも、より高い心臓関連の死亡リスクと関連していることがわかりました。

トリグリセリドと高コレステロールの両方が、どちらもあなたの健康に影響を与えます。高コレステロールは、エステロスクレロシス、脳卒中、心臓発作、近縁動脈疾患、心不全、虚血性発作、および冠状動脈疾患のリスク増加を引き起こす。健康に平等に危険なトリグリセリドは、動脈低下症、心不全、脳卒中、心臓発作、パンクレアチス、腎不全、臓癌、糖尿病、代謝症候群、甲状腺疾患、肝臓病、腎臓病などの深刻な状態を引き起こします。

トリグリセリドとコレステロールの量を減らすには多くの方法があります。原則として、あなたは健康的なライフスタイルを生きる必要があります。トリグリセリドを減らすには、加工されたカルボ消費を減らし、フィットネスを改善し、健康的な脂肪消費を選択し、アルコールを飲むことを制限し、高繊維食品と穀物を食べる必要があります。喫煙をやめながら、理想的な体重に達し、低コレステロールを食べ、果物や野菜をもっと食べることは健康的であり、コレステロールを下げることができます。