もちろん、女性と男性に関しては、信頼とそれに関する情報と交差します。そのうちの1つは、体重を減らして体重を維持するための努力の問題にあります。女性が体重を減らすのが難しいというのは本当ですか?ここで議論しましょう!
多くの人は、体重を減らすことになると、男性の努力は理想的な体重を増やすためにもっと報われる傾向があると信じています。一方、女性は体重を減らすことがより余分な努力を必要とするという事実を受け入れなければなりません。
それは消費の量を減らし、スポーツのような多くの身体活動をしますが、女性はまだ減少を経験していない体重について不平を言います。女性にとって不公平で失望しているように聞こえますが、残念ながらこの仮定は真実である可能性があります。
その理由は、この問題に関連して多くの研究が行われているからです。そのうちの1つは、太った女性と太った男性のグループに異なる食事療法を取るように求める研究です。2014年に実施されたこの研究は、参加者に食事と運動を管理するよう求めました。2ヶ月後、男性は実際には女性よりも多くの体重減少を経験しました。
では、なぜこのようなことが起こるのでしょうか。男性と女性の減量プロセスを異なる側面は何ですか?
1.ホルモンの違い
体型だけでなく、体内に位置するものも減量プロセスを区別できる側面です。そのうちの1つはホルモンです。男性と女性は、ホルモンのレベルと層が非常に異なります。
女性はテストステロンホルモンの含有量を男性よりも15〜20%低く持っていることが判明しました。一方、ホルモンは重要な機能を果たし、脂肪燃焼の形成や筋肉の作成を刺激することができます。
一方、実際には、女性の体は男性よりもエストロゲンとプロゲステロン含有量が多いです。イェール大学の研究によると、このホルモンは人の間食欲を増加させるのに寄与します。
2. 体型
確かにそして明らかに見えることの1つは、女性と男性の体型の違いです。そして実際、この障害は、脂肪を燃やす身体の能力を決定する際にも影響します。つまり、男性の体と女性の体で起こる代謝プロセスには違いがあります。
物理的には、男性は通常、より大きな体とより多くの筋肉を持っています。この構造は、男性の体の代謝をより速くします。残念なことに、女性は自分の体に同様の状況がないという事実を受け入れなければなりません。これはいくつかの問題では、女性は減量のために一生懸命働かなければなりませんが、男性は同じ結果を得るために半分しか行いません。
3. 体の組成
基本的に、女性と男性は異なる体組成を持っています。それは、女性と男性の体に組織し、存在する物質が、種類、形、数の両方で異なることを意味します。
女性は当然、男性よりも多くの体脂肪を持っています。特に腰と太ももの近くに位置する脂肪。さらに、脂肪は生殖能力において重要な機能を果たす物質であるため、女性がそれを取り除くことはほとんど不可能であり、容易ではありません。
それだけでなく、体の状態はまた、女性が体内のより多くの脂肪を「維持」するように強引します。出産後や更年期障害に入った後のように。一般的に、女性はこのようなときにより多くの脂肪を得るでしょう。
しかし、女性は落胆する必要はありません。難しいですが、だからといって理想的な体重を維持できる可能性はまったくないという意味ではありません。健康的なライフスタイルと食事療法を生きることは、試すことができる努力の1つです。精神的はい、かわいい!
女性のモチベーションとサポートに加えて、「体重を増やしたいときに避けるべきこと」を読んでください。
だから、「女性が体重を減らすのが本当に難しいのか?」という質問に対する答えを知った後、VOI.ID で他の興味深いニュースをチェックしてください、それはニュースに革命を起こす時です!
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