ジョグジャカルタ - 感情的知性は、自分自身と他人の感情を調節し、思考や行動に応じて感情を使用する能力です。感情的知性は、しばしば4次元を持つ感情的知性(EQ)と呼ばれます。感情的知性の次元は次のとおりです。
感情的な知性、原則は他の知性と同じです。なぜなら、熟練した感情的な側面を持つことによって、前向きな心、喜び、共感、感謝、再評価、堅実さ、感情的な規制などを構築するために、感情をよりよく理解し、克服することができるからです。
多くの活動が感情的な知性を発達させることができます。感情的な知性を磨く一連の方法もあります。
長所と短所を認識することは、脳の能力を強化し、記憶と肯定的な情報で動作することができるので、非常に重要です。自分の長所と短所を認識するためにできる活動は、感謝すべきことのリストを作ることによって行うことができます。これには、受け入れて気づく必要があるものにサインアップし、肯定的な思い出を思い出させ、自分に思い出させることも含まれます。
なぜ特定のことをするのか、自分自身に尋ねてください。自分自身に尋ねることによって、あなたは個人的な価値観と行動の背後にある理由を熟考しました。また、あなたが何を感じ、その理由を理解するのにも役立ちます。
手配を始めるのが難しい場合は、目を磨き、息を深く引き込んで、よりリアルにしてください。今日、3月31日(日)に心理学を立ち上げると、自分自身を組織するには、行われたことを振り返ることが含まれます。目標は、自分自身に知恵と強みを見つけることです。複雑な問題に直面している場合は、正しい解決策を見つけるために問題を特定するのに時間をかけてください。忘れてはならないのは、身体的および精神的健康を維持することも、自分自身を管理する方法を含むことです。
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社会的に意識する、つまり社会的相互作用に存在することを意味します。社会的関係に存在することで、あなたは共感と思いやりを訓練します。目標は、なぜ人々があなたと異なるのかを理解し、それでも彼らをありのままに受け入れることです。さらに、不規則性を和らげるために温かい会話を開いてください。
オープナーの説明のように、感情的知性は自己感情を調節するだけでなく、他人との関係も管理することができます。これは、あなたがそれを大切にし、彼を気遣い、賞賛し、そして彼の存在について前向きに感じるときに彼らに言うことによってあなたの感情を表現することによって行うことができます。積極的にお互いに耳を傾け、お互いの意見を理解することが大切です。
感情的な知性は、メンタルヘルスに貢献し、より良い社会的関係を構築し、学術的にも職場でも成功を収めるため、構築または磨くことが重要です。
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