ジョグジャカルタ - 断食をしている人は、胃酸の上昇の健康問題に気づく必要があります。絶食中の空腹状態は、胃酸生産の増加を引き起こす可能性があります。では、断食をキャンセルせずに胃酸を和らげるにはどうすればいいのでしょうか?
断食月の胃酸障害は確かに非常に痛みがあり、厄介です。多くの場合、胃酸のジレンマを持つ人々はまだ断食を続けたいと思っていますが、状態は病気です。苦しんだ胃酸を治すために断食を中止することを選ぶ人も少なくありません。
断食中の胃酸の上昇は、子供と大人の両方、誰でも経験することができます。断食をキャンセルせずに胃酸の症状を和らげるためのヒントがあります。だからあなたは胃の問題を克服し、それが終わるまで断食を続けることができます。
断食中に胃酸を克服する方法は、タンゲラン市立病院の疾患専門家であるマルセリヌス・マハルシディ博士によって提示されました。これらのヒントは、胃酸患者がまだ安全に断食を行うことができるように知り、適用することが重要です。
断食中に胃酸の症状を感じるとき、あなたはそれらを和らげるために睡眠位置を調整することができます。あなたは横になって頭を少し高く位置づけることによって胃酸を克服することができます。枕の山を頭の下ろしの基礎として使う。
適用できるもう1つの睡眠スタイルは左を向いていることです。この位置は、胃酸が食道に上がるのを防ぐのに役立ちます。体の状態がより快適になるように、服を緩めたり、締まらない服を着たりすることをお勧めします。
胃酸の人々が断食中に注意を払う必要があるもう一つの重要なことは、イフタールメニューの選択です。水やナツメヤシ、バナナなどの果物など、断食を破るために健康的なメニューを必ず食べてください。
高脂肪、スパイシーな食べ物、揚げ物、混合料理を含む食べ物を食べることは避けてください。また、食事にも注意を払う必要があります。重い食べ物を食べるとき、ゆっくりとウンヤ。
断食を破るときは、アルコール飲料や炭酸飲料を飲むことは避けてください。さらに、コーヒーやその他のカフェイン入り飲料を飲まないようにしてください。これらの飲み物の含有量は、胃酸の状態を悪化させる可能性があります。胃酸の人にとって最も安全で健康的な飲み物は水です。
イフタール料理の摂取を終えた後、胃酸の人はまた、食べた後の休憩時間に注意を払わなければなりません。食事後から就寝時間までの2〜3時間の休憩を与えることによって食事療法を維持します。
断食中の胃酸の問題は、朝から夕方まで空の胃の状態によって引き起こされます。一方、胃は食物摂取を受けなくても酸を生産し続けます。産生され続けるこの胃酸は、食道に上がることがあります。
胃酸の症状は、通常、それが悪化する前に患者によって感じることができます。一般に、胃酸反射状態は、以下の症状によって特徴付けられる。
胃酸疾患の一般的な症状の1つは、胸または肝臓の痛みです。患者は胸に燃える感覚を感じるか、心臓燃焼として知られています。
胃酸の人々が一般的に感じるもう一つの症状は腹痛です。腹痛または腹痛は、胃酸逆流の合図です。食道と胃が適切に機能しないため、胃酸は食道部分に当たります。
胃酸の上昇はまた、吐き気と嘔吐したいという欲求の感覚を特徴としています。この状態は、胃酸が食道の保護層を損傷し、吐き気や嘔吐を引き起こすために発生します。
それが、健康専門家によると断食をキャンセルせずに胃酸を和らげる方法です。突然胃酸を経験したときに断食を続けるために強くあり続けるために、上記のいくつかのヒントを適用してみてください。また、サフルのときにコーヒーを飲むことの効果を読んで開く。
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