ジョグジャカルタ - 断食中に乾いた喉を乗り越えることは、本当に知る必要があります。問題は、確かにこのようなケースは、断食している私たちイスラム教徒によって経験されているということです。では、解決策は何でしょうか?一緒に勉強しましょう!
これは、私たちが習慣や食事を変え、健康を妨げるいくつかの状態を引き起こす可能性があるために一般的です。
このような状況を克服するために、以下で議論された方法を学びましょう。
1.塩水とベルカムリ
塩は喉の痛みを克服することができる抗炎症特性を持っているので、一日中断食した後に乾いた喉を克服するための選択肢になることができます。
必要に応じて塩を温水に加え、その組み合わせに蜂蜜を加えて最適な結果を得るだけです。
断食を破るときやサフルの間にこの溶液で定着し、食道や乾いた喉、さらには腫れた喉を克服してください。
2.ビタミンCのより多くの摂取量
特定の食事や飲み物から得られるビタミンCは、喉の炎症を引き起こす細菌を殺し、断食時に免疫系を高めることができます。
断食を破るときにオレンジ、グアバの赤い種子、キウイ、イチゴ、ワインなどを消費することは、断食中のVit Cのニーズを満たす正しい選択肢です。
3. 十分な水を飲む
断食にもかかわらず、1日あたり8杯の水を飲むことは義務です。
サフルまで1〜2時間ごとに1杯を飲んで、翌日を通して常に水分補給されるようにし、断食時に口がそれほど乾燥しないようにするのにも役立ちます。
十分な水を消費することは、口と喉に必要な水分含有量を保護します。
4.砂糖フリーゴムキャンディーを噛む
ドバイのバージニア州歯科クリニックのディレクターであり、UAE国際歯科会議とアラブ歯科展示会(AEEDC)の議長であるナセル・アル・マリク医師は、断食中に食べ物や飲み物を摂取した後、口腔衛生を保護するために砂糖を含まないキャンディーを噛むよう患者に助言しました。
これは、喉が常に健康を維持するように、常に歯と口の衛生状態を保護するためのステップです。
5.スープを消費し、揚げ物を減らす
揚げ物はタクジルのように魅力的であるように思えますが、断食時に油の消費量を減らすのは良いことです。
逆に、喉の水分含有量を保護するために、温かいスープ食品の消費を増やします。
可能であれば、ジャワ酸を含むスープ食品の消費。
研究によると、ジャワ酸の含有量は体内の細菌を殺し、進行する感染症と戦うことができます。
6. 十分に休む
断食時の乾いた喉を克服するためのステップは、夜間に十分な休息を取ることを忘れないこと、または昼寝を約30分することです。
休息することで、感染した病気や喉や喉を引き起こすウイルスと戦うのに体を助けることができます。
さらに、治療方法を知るには、「炎症による痛みの切り傷」の原因も知る必要があります。
だから断食中に乾いた喉を克服することを知った後、VOI.ID で他の興味深いニュースをチェックしてください、それはニュースに革命を起こす時です!
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
