サフルが複雑にならないように、提供できる7つのインスタントフードオプション

イラスト(モンステラプロダクション/ペクセルズ)

ジャカルタ - サフルまたはサフルを食べるので、断食を受ける上で重要な部分です。サフルは一日中活動するためのエネルギー源だからです。しかし、サフルに備えることは少し面倒なことです。特に、朝に時間が限られているか、エネルギーが不足している場合。

したがって、インスタント食品はしばしばサフルのための実用的な選択です。この記事では、VOIはサフルのための美味しくて実用的な選択肢となり得る7つのインスタント食品について議論します。

スワーズパンや小麦粉などの市場で販売されているインスタントパンも、サフルにとって実用的な選択肢となり得ます。あなたはピーナッツジャム、チーズ、または肉を詰め物として塗ることによってサンドイッチを作ることができます。インスタントパンは、断食中にエネルギーを与えるのに十分な炭水化物の供給源となり得る。

この完全なタンパク質食品は簡単に入手できます。スカムバリドキュウやオラクの卵を準備するのにわずか2分です。ご飯などの炭水化物を加えて摂取したり、トーストに置いたりすることもできます。よりおいしいものにし、水レタスとソースやマヨネーを十分に加えてください。

牛乳はまた、特に食べ物を準備する時間があまりない人にとって、サフルにとってオプションになる可能性があります。インスタントミルクを直接食べたり、チョコレート粉やコーヒーと混ぜてさまざまな風味を提供することができます。インスタントミルクは、骨の健康を維持するための重要なカルシウム源にもなり得ます。

インスタントスープは、スフールのための実用的なインスタント食品の選択肢でもあります。チキンスープ、ピーナッツスープ、トウモロコシスープなど、さまざまな種類の野菜やタンパク質を含むインスタントスープを選ぶことができます。インスタントスープは、スフールのための暖かくそして満腹な選択になることができます。

サフル時間の迅速な提供。一晩中スムージーを作ることができます。あなたが通常消費する成分を使い、もちろんあなたは食欲を高めることができます。サフル用のインスタント食品は、ビタミン、タンパク質、繊維が豊富な健康食品です。

インスタントラーメンは、サフルにとって最も人気のあるインスタントラーメンの1つです。インスタントラーメンは、お湯に麺を沸騰させ、含まれる調味料を加えるだけで簡単に調理できます。また、卵、野菜、肉などの追加成分を加えて、インスタントラーメンをより栄養豊富でおいしいものにすることもできます。

ラマダンの月にムエスリバーをいくつか用意してください。この小さなスナックバーは、あなたがサフルに急いでいるときに非常に便利です。ムエスリには、ベータグルカンと呼ばれるオート繊維を含むオートブランが含まれています。ベータグルカンはコレステロール値を最大10%低下させるのに役立ちます。定期的にムエスリを食べることで、心臓の健康を大幅に向上させます。