ジョグジャカルタ - 断食中、体は水分が不足しています。この状態は乾燥肌に影響を与えます。これを予測するには、断食中の乾燥肌が健康で美しく見えるのを防ぐためのヒントに従ってください。
断食時の乾燥肌は、外観を妨げるのに十分です。さらに、これらの状態はまた、皮膚の健康を妨げるでしょう。断食時の乾燥肌を防ぐためのヒントをいくつか紹介します。
皮膚の世話をする1つの方法は、十分な水を飲むことです。水のニーズを満たすようにしてください。このニーズは、イフタールからサフルまで十分な水を飲むことによって満たすことができます。人間は平均2.7リットル(女性)と3.7リットル(男性)の水を必要とします。
開いているときやサフルになるときは、砂糖を多く含む食品を避けてください。また、果物や野菜を飲もうとします。揚げ物やその他のファーストフードなどの不健康な食品は避けてください。また、抗酸化物質を含む食品を摂取することもできます。
断食中は睡眠パターンに変化が生じ、十分で質の高いままでいるために休息に注意を払います。朝の3時に夜明けにならなければならないので、夜明けを避けてください。睡眠不足は肌を鈍く乾燥させます。
乾燥肌を誘発する石鹸の使用は避けてください。バスソープはまた、皮膚の健康に影響を与えます。必要に応じて入浴後に保湿剤を使用してください。
飲料水のニーズを満たすだけでは不十分です。肌のための特別な保湿剤を着用することによって、断食中の乾燥肌を克服する。特に野外活動を行う場合は、保湿剤を定期的に使用してください。アルコールやその他のハーブ成分を含む保湿剤を使用して、皮膚がより鈍くなるのを引き起こすことは避けてください。
日焼け止めは、特に断食中に乾燥肌のトリガーの1つです。日焼け止めを忘れないでください日焼け止めのために断食中に乾燥肌を防ぐために。断食中、皮膚は紫外線に対して非常に脆弱になるので、皮膚は容易に乾燥するでしょう。
寝室やオフィスの部屋などの部屋の空気中の水分は、過熱しないように維持する必要があります。暑くて乾燥した部屋は、皮膚が乾きやすくし、唇が乾いたりひび割れたりすることさえあります。部屋の空気中の水分を維持するために、加湿器を使用することができます。エアコンを頻繁に着用しないでください、なぜならそれは皮膚が乾燥するきっかけになるからです。
断食中は、ウールの服を着たり、塩素濃い水で泳いだりするのを避けるなど、アレゲンや刺激物を避けるようにしてください。この2つは肌を乾燥させる可能性があります。
また、健康で目を覚ますために乾燥肌を予防および治療するための対策を見つけることもお勧めします。
これらは断食中に乾燥肌を防ぐためのヒントです。VOI.ID にアクセスして、その他の興味深い情報については、
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
