美しさのための無数の利点を持つ体の抗酸化物質であるグルタチオンを知る

イラスト(マテウス・セナリ/ペクセルズ)

ジャカルタ - あなたはもはやグルタチオンの内容に精通しているかもしれません。コンテンツの名前をよく聞きますが、グルタチオンの利点を知らない人はまだたくさんいるかもしれません。

グルタチオンは体自体が生産する抗酸化物質であり、体の機能のほとんどを保護する上で大きな役割を果たしています。グルタチオンは、アミノ酸の3種類、すなわちL-クッパイン、グリシン、およびL-グルタミンから形成される。抗酸化物質は健康と美しさに非常に良い利点を持っていることが知られているように。

それは体内に含まれていますが、このグルタチオンの含有量は、グルタチオンのレベルを維持する役割を果たすことができる野菜や果物、高ビタミンCサプリメントを食べることによって得ることができます。抗酸化物質は、牛肉、魚、鶏肉、ブロッコリー、カリフラワー、レタス、マスタードグリーン、アボカド、アーモンドナッツ、トマト、マスタードグリーン、ケール、アスパラガスなどの食品から得ることができます。さまざまな情報源からの報告として、ここにあなたが知らなければならないものに対するグルタチオンのいくつかの利点があります。

抗酸化物質が豊富であるため、グルタチオンは肌を明るくするのに良い利点があります。これは、グルタチオンが皮膚のメラニンレベルに影響を与え、肌の色をより明るくすることができるチロシナージ酵素の活性を阻害する可能性があるために起こり得る。

美しさだけでなく、グルタチオネは健康にも良い利点を持っています、その1つは持久力を維持し、それを強化することです。グルタチオネは免疫細胞の数を増やし、様々な種類のウイルス感染や炎症を予防します。

グルタチオンのもう一つの健康上の利点は、インスリン機能を改善し、血糖値を調節し、インスリン感受性を改善するのを助けることができるということです。

グルタチオンは目の健康を維持するのにも良いです。これは、グルタチオンが酸化物およびフリーラジカルの損傷から眼球を保護することができるという事実による。