精神的なうつ病、人々がもはや創造主の偉大さについて確信を感じないときの内なる状態を知る

イラスト(ティマ・ミロスニチェンコ/ペクセルズ)

ジャカルタ - あなたがかつて創造主との強いつながりを漂流したり、失ったりしたと感じた場合は、「精神的なうつ病」を経験している可能性があります。このタイプのうつ病は、人生の意味と目的に疑問を抱かせる可能性があります。

精神的なうつ病は、よく文書化され、次のような実践を通じて克服できる現象です。

マーティン・ロイド=ジョーンズ博士の著書『Spirtual Depresi: its Cause and Cures』(1954年)を通じて有名になったこの用語であるPsych Centralからの報告によると、主に創造主とのつながりの喪失に基づく独特の形態のうつ病を指します。精神的なうつ病は心理的な苦痛以上のものであり、しばしば空虚感、人生の意味と目的の喪失、そして神からの切り離された感情によって特徴付けられます。

精神的なうつ病を経験するときに感じるいくつかの兆候は次のとおりです。

精神的なうつ病の原因は非常に複雑であり、人によって異なる場合があります。精神的なうつ病に寄与する可能性のあるいくつかの潜在的な要因には、次のものが含まれます。

トラウマ的な出来事:トラウマ的な出来事は人の信念に挑戦し、その結果、より高い力や精神的な骨格に対する信頼が失われます。

イランのテヘランにある医科大学の231人の従業員を対象とした研究で、研究者らは精神的な健康と幸福がどのように関係しているかを調べました。

彼らは、精神的健康の向上は、より良い生活の質、精神的健康、および仕事の疲労のレベルの低下と関連していることを発見しました。この研究はまた、効果的な感情調節が、良好な精神的健康とワークロード管理能力によっても影響を受けることを示しています。

精神的なうつ病を克服するには、しばしば総合的なアプローチが必要です。意味と目的を見つけるために心理的、感情的、精神的なサポートを組み合わせます。

まず、霊的健康の定義が何であるかを理解してください。2018年の研究によると、4つの精神的健康指標は、次との関係を育むことです。

結論として、精神的なうつ病は、全能者との関係を断ち切るという感情を含むうつ病の一種です。これは、有罪、トラウマ、または実存性に関連する質問によって引き起こされる可能性があります。

回復には時間と専門的なサポートが必要かもしれませんが,祈り,崇拝,瞑想を通して神と再会することを考えてください。同時に,自分自身,ほかの人,自然との関係を保ってください, これらのことはあなたの霊的な人生を活性化する上で大きく貢献するからです。