研究によると、ルーチンQigongは認知障害を効果的に回復します

認知障害の回復に効果的なqigongのルーチンイラスト(Freepik)

ジョグジャカルタ - 多くの研究は、何千年も前に中国の治療に使用されてきた口内炎、またはゆっくりとした動きの瞑想が健康に有益であることを発見しました。身体の健康だけでなく、認知機能に関連する健康も。その中には、認知障害の回復、気分、不安、うつ病の改善、バランス障害の回復などがあります。

上記の利点に加えて、qigongルーチンには、認知症、脳卒中、軽度の認知障害、外傷性脳障害を持つ人々のための効果的な運動も含まれています。しばしばめまい、頭痛、めまい、バランス喪失の症状を伴う外傷性脳損傷は、定期的な運動療法またはqigong運動療法をお勧めします。この運動療法は、人が怪我をする前に基本線をはるかに下回る速度で開始することを目的としています。

回復を目的として、Psychology Today、3月6日水曜日に開始され、時間の経過とともに徐々に増加する運動療法はより効果的になります。Qigongは、精神的および肉体的な柔軟性と流動性を高め、困難や不確実性、リラクゼーション、相互作用の方法、体、心、魂の実体または統合に適応する能力を高めることができるため、健康を回復することができます。

臨床心理学者のジェシカ・デル・ポゾ博士は、キゴンが死体死を助けると説明しています。思考、身体、魂の例は、私たちが感じることを言うときに統合されます。具現化の練習は、キゴンのような正式な実践を日常生活に統合し、常にその原則を適用するのに役立ちます。また、私たちの体は常に内外で起こっていることを感じているため、私たちの態度をより微妙に改善することもできます。

原則として、qigongは多くの治療プラクティスの1つです。利点は、ヨガ、ダンス、呼吸エクササイズ、ドラム遊び、またはその他のリズミックでダイナミックな活動と同じです。