自分自身で最高の側面を示す7つの方法

自分の中で最高の側面を示す方法のイラスト(フリーピック)

ジョグジャカルタ–良いものも悪いものも個人的なものになる可能性があります。しかし、普遍的に、自己の最高の側面は、日常生活における前向きな態度とステップによって示されます。何を、どのように自分自身の最高の側面を示すのですか?ここにリストがあります。

共感とは、他人の感情、思考、経験を管理する能力です。人が共感を持っているとき、彼らは他者とのより深い絆への関係を築く上で理解し、注意深くなります。臨床専門カウンセラーのエイミー・ブラウンは、3月4日月曜日にPsychCentralが報告し、周囲の人々に耳を傾け、共感することで、世界に対するあなたの見解が広がります。共感はまた、人々をより忍耐強く、愛情深くし、関係を改善します。

責任を取ることは、困難で痛みを伴うプロセスになる可能性があります。通常、それは必ずしも楽しいとは限りませんが、責任を取ることによって、あなたは自分自身を学び、成長する機会があります。ブラウンは、人生に保持されている行動や価値観を調和させる責任を受け入れることを示しています。

自分自身を見入れる能力、私たちは自己反省として知っています。認可された臨床心理学者であるLeda Kaveh博士によると、反省は非常に重要です。特に行動、信念、経験を振り返ります。また、自己動機を理解し、個人的な成長のためにどの側面を変える必要があるかを特定するのにも役立ちます。

完全な注意またはマインドフルネスは、さまざまな治療形式で使用される当時の意識の実践です。目標は、幸福をサポートし、自分自身をよりよくコントロールするのを助けることです。マインドフルネスを受け入れることで、困難な状況、ストレス、不安、さらには反省においても自分自身をコントロールするのに役立ちます。

この完全な注意は、効果的な意識に基づいています。注意を受け入れるためにいくつかの方法があります。呼吸に集中し、判断せずに他人の考えを受け入れるように。

愛する人やサポートシステムの輪の中にいることは、単にネットワークを構築するだけでなく、やる気を起こさせ、快適に感じさせます。Bruanはアドバイスします, あなたがあなたの輪の中にいることを許す人に対して選択的であることが重要です.メンター、ロールモデル、そしてあなたが成長するように刺激し、挑戦する人々を探してください。

社会的行動は,ほかの人を助け,支える行動です。たとえば、コミュニティと読書公園を設立したり、動物保護施設に時間を寄付したり、ボランティアをしたりするのを助けます。研究の責任者である人々は、少なくとも1つの親交的な行動に関与し、全体的な人生の満足度を高め、気分を害する、悲観主義、疑念などの否定的な感情を減らすのに役立ちます。

人生を通して知識とスキルにオープンであり続けることは非常に重要です、とKavehは言いました。単なる学習ではなく、学習には、さまざまな文化、信念、経験に対する感謝の気持ちも含まれます。私たちが学び続けるにつれて、私たちは自分自身と他者への4つと愛情を奨励する視点を得続けます。

上記の方法は、あなたの中の最高の側面を示し、あなたをより良い人に成長させます。より良くなるということは、成長し、自分自身の最高のバージョンに発展する人格を意味します。