医師によると、神経炎のための5つの最高のサプリメントとビタミン

イラスト(ポリーナ・タンキレビッチ/ペクセルズ)

ジャカルタ - 皮内炎、またはより頻繁に皮内炎と呼ばれる場合は、呼吸器領域の不快感をよく理解している必要があります。米国アレルギー・アストマ・免疫学カレッジは、急性皮内炎は3〜8週間続くと指摘しています。

イェールメディシンによると、結腸炎症は通常、顔の皮腔の炎症を引き起こす感染症によって引き起こされます。症状には、頭痛、発熱、鼻水、疲労、口臭、咳、鼻づまりなどがあります。

治療法はありませんが、あなたが試すことができるシナス感染症のためのいくつかの自然な治療法があります。鼻水や生姜のお茶を飲んで症状を和らげるなど。さらに、シナス炎に対する免疫系をサポートするサプリメントを追加することについて医師に相談することもできます。

スポラヘルスの創設医師であるテレル・スミス医学博士は、免疫力を高めるために高栄養食品を優先するアプローチを推奨しています。また、下痢炎を和らげるために消費することができる一連のビタミン。

下症の人には、ビタミンDサプリメントまたはプラセボが与えられ、ビタミンが慢性感染症に役立つかどうかを確認します。ビタミンDサプリメントを摂取した人は、Journal of Family Medicine and Primary Careの2020年6月の研究によると、3ヶ月後にはるかに低い症状(くしゃみ、かゆみ、鼻づまり、鼻水)を報告しました。

「ビタミンDは免疫系をサポートするホルモンとして機能します」と、2月28日水曜日のLIVESTRONGから引用されたスミス博士は言いました。

「感染症や線内炎の炎症過程と戦うのに役立ちます。ビタミンDは多くの食品や牛乳に含まれているので、ビタミンDの食品の摂取は線内炎に非常に適していると思います。

なぜビタミンCは炎にとって重要なのでしょうか?疾病管理予防センターは、炎の危険因子の1つは風邪であり、さらに、炎の症状も風邪の一般的な症状に似ていると指摘しています。症状の持続時間を短縮できれば、感染を予防できる場合があります。

「ビタミンCは、線維炎によって引き起こされる可能性のある体細胞の損傷を軽減するのに役立ちます。さらに、ビタミンCは免疫細胞をサポートするのに役立ちます」とスミス博士は説明します。「これら2つの原則を組み合わせることで、ビタミンCが線維炎炎炎炎炎炎症過程とどのように戦うかを明確に見ることができます。

体の全体的な健康を維持するためには、腸の健康も維持する必要があります。あなたは毎日、特にあなたが抗生物質を服用するときに、食物にいくつかのプロバイオティクスを加えることによってすることができます。それはあなたの腸内の細菌のコロニーである微生物腫の多様性を補うのに役立ちます。プロバイオティクスを服用する間および抗生物質を投与した後、それはあなたの全体的な免疫の健康を改善するのを助けることができます。

生姜が市陰炎を予防することはまだ知られていませんが、NIHによると、投与量が4グラムに達すると安全であると考えられています。過剰なものは、消化不良を引き起こし、抗凝血剤の治療を妨げる可能性があります。

新鮮な生姜を溶かし、スムージーやヨーグルトに加えることができます。または、生姜ティーを飲むことができます - スミス博士がシナウイルスの症状を和らげるのを助ける低リスクの方法として推奨しています。

ブロムレイン(パイナップル由来のエンジム)とケルセチン(オレンジ、リンゴ、タマネギなどの特定の食品に見られるフラボノイド)の両方が、体の炎症を軽減し、合板症の症状を緩和するのに役立ちます。マウントシナイによると、これらの成分は組み合わせると、風邪や涙目などのアレルギー症状を軽減するのに役立つ抗ヒスタミンのように作用する可能性があります。

そして、このサプリメントによって助けることができるのは線維だけではありません。喘息、アレルギー&臨床免疫学に関する2020年5月の研究によると、ケルセチンは粘液産生や気道過活動などの喘息症状を軽減する可能性があります。