おなじみのボコンアタラシンドローム、グルテアルテンディノパシー これはあまりにも長く座っていることが原因です

あまりにも長く座ることが原因となるお尻症候群または性腫脹のイラスト(Freepik/kranikenimages.com)

YOGYAKARTA - あなたが仕事をしている間一日中座っているなら、次の説明を認識することが重要です。医学的には、それは性下障害またはあまりにも長く座っていることの効果と呼ばれ、お尻がしびれを感じるようにします。人気のあるお尻症候群は死んだお尻症候群と呼ばれています。ニューヨーク市ニューヨーク・プレスビテリアンのオック・スパインケアロード物理療法のディレクター、エヴァン・ジョンソン(Evan Johnson, DPT)によると、この用語は、ほとんどが座っているため、お尻の筋肉が弱まることを説明していません。

「中性脳卒中およびその他の脳卒中筋肉の弱さおよび阻害は一般的な発見であり、多くの痛みを伴う状態を引き起こす可能性がある」とジョンソンは付け加えた。通常、死ぬうんざり症候群の主な原因は運動不足です。しかし、職場で何時間も座ってから、再び家に帰って食べたり、テレビを見たり、その他の活動をしたりすると、お尻の筋肉は怠惰になる傾向があります。

ボクテウス筋肉のグループを構成する3つの筋肉がある、とジョンソンは説明する。最大のものはボクテウス筋肉で、これは一般的に臀部と呼ばれ、座っている間に突き刺さる筋肉です。他の2つのボクテウス筋肉は、中央値と最小値のボクテウス筋肉です。ボクテウス筋肉は、腰の前部を伸ばすとき、歩くときや脇に足を動かすときの腰の沈着など、腰の拡張に責任がある筋肉のグループです。これらの3つの筋肉は、骨盤の安定性と脚の下肢の整合に重要です。

「これらの筋肉の衰弱は、あまり動かないライフスタイルのために起こる可能性があり、理想的ではない動きパターンに寄与し、腰や脊椎に圧力をかける可能性があります」とジョンソンは言いました。

経験するもう一つのリスクは、腰柔軟体の緊張です。これは、時間の経過とともに最大値筋肉のボトルネックと弱体化をもたらす可能性があります。腰柔軟性が強いため、腰エクステンサーまたは最大値は腰拡張を達成するために一生懸命働かなければなりません。

髄膜炎は通常、慢性的な側膜(側方)の痛みおよび痛みとして現れ、整形外科ジャーナル・オブ・スポーツ医学に掲載されたレビューのメモ。場合によっては、それは衰弱する腰痛を引き起こす可能性があります。シカゴ在住の腫瘍学者であるシッダールト・タンバル医学博士は、髄膜炎に罹患した人々は通常、腰に痛みを感じたり、より疲れを感じたりして、神経が圧迫されていると思わせるかもしれないと述べた。

お尻のしびれ症候群はまた、歩いたり階段を上ったりするときに痛みを引き起こします。また、横たわっているときに腰に痛みを感じると、下障害によっても引き起こされる可能性があります。通常、若い人やまだ生産的に働き、バランスのとれた動きをしているあなたは、めったにお尻の死の症候群を経験しません。この症候群は、移動が最小限に抑えられている人々に影響を与えることがよくあります。手術後に病気になり、怪我をし、回復する人は、死んだ butト症候群を経験することもあります。驚いたことに、ランニングアスリートもそれを体験することができます。

ジョンソンは、2月26日月曜日のEver sehariHealthによって報告され、ランニングには腰に与えられた大きな力を使って片足の着陸を繰り返す必要があると説明しました。その強さはあなたの体重の3〜6倍に達します。ランナーが筋肉バランス、脚のメカニック、脚の悪さを持っていない場合、彼らは中距離筋肉に過度の圧力をかけるでしょう、そして適切に訓練されていない場合、それは筋肉内膜に小さな裂け目があるかもしれません。

上記のデッドボタン症候群やデッドバタン症候群を経験するときの多くのリスクを通して、より多くの動きと座った姿勢で働くときに歩くのにタイムラグを取る以外に、最も確実な予防方法はありません。あなたがそれを経験した場合、医療サービスはMRIまたは超音波との診断を保証します。治療には通常、コルチコステロイド注射、運動、ショック波療法、外科が含まれます。