退屈を感じることが多い8つの理由

退屈を感じることが多い理由のイラスト(Freepik/diana.grytski)

ジョグジャカルタ–退屈は何もしない状態として定義されています。感情的には、退屈は、興奮が低く、現在の活動に集中するのが難しい不快な感情と見なされます。誰もが退屈を経験しています。2月25日(日)のPsychology Todayが報告した調査によると、アメリカの成人の30〜90%が日常生活のある時点で退屈を経験しています。91〜98%のティーンエイジャーも退屈を経験しました。

一般的に、男性は女性よりも退屈です、とイリノイ大学の共同教授、スプリングフィールド、シャハラム・ヘシュマット博士は書いています。

退屈は、繰り返しによって引き起こされる精神的疲労や、行われたタスクの詳細を求めることの欠如に似ています。どんな経験でも、予測可能で繰り返されることは退屈になります。

流れることは、挑戦的なタスクに完全に沈む状態であり、「能力に応じて特定のゾーンにいる」とも呼ばれます。流れることで、人は自分がしていることを楽しみ、挑戦を受け入れ、目標を含むことができます。タスクは簡単すぎます、カタ・ヘシュマットは退屈になります。しかし、タスクが難しすぎるため、不安を引き起こします。

一部の人々にとって、彼らは新しい、励みになる、そして危険なバリエーションを必要とするので、退屈を感じるかもしれません。これらの感覚探求者は、世界がゆっくりと動いていることに気付く傾向があります。したがって、外部刺激の必要性は外向的に経験される傾向があり、範囲内の人は退屈を経験する。

退屈は注意の問題に関連しており、私たちは注意を集中させる活動に飽きることはありません。結局のところ、あなたがそれに集中できない場合、何かに興味を持つことは困難です。注意障害や過活動性などの注意問題を抱える人々は、退屈を経験する傾向が高くなります。

自己認識に欠けている人は、退屈に対してより脆弱です。退屈な個人は、自分が望むものややりたいことを明確にすることができません。彼らは自分の気持ちを表現するのに苦労しています。人が幸せになるものを見つけることができないことは、深い実存的退屈につながる可能性があります。

退屈を克服するための内なる資源を持たない人は、建設的に外部刺激に依存します。内なる楽スキルがなければ、外の世界は常に十分な喜びと新鮮さを提供することができません。

人々はしばしば閉じ込められたと感じると退屈を感じます。閉じ込められたと感じることは、彼らが圧倒されているか、または制約されているので、彼らの意志を実行することができないので、退屈の大部分です。

多くの点で、退屈は現代的な贅沢です。退屈は実際には18世紀末まで存在しませんでした。以前は一般大衆だったが、ほとんどの日々は食べ物や住む場所を探すのに費やされた。つまり、退屈は彼らの選択に含まれていません。今日、デバイスとアクセスのしやすさは、退屈がしばしば襲うことを意味します。

退屈は悪いだけでなく、非生産的であることを意味します。行動の触媒としての退屈のため、時間の無駄にならないように、行動に敏感でやる気を起こさせることが重要です。