風邪をひくためにヨガポーズ、家でできること、おならを引き起こすことができます

ヨガのイラスト(ヴァレリア・ウシャコフ=ペクセルズ)。イラスト

YOGYAKARTA - 風邪をひくためのヨガポーズを知ることは、特に膨満感のある腹部、おならなどの苦情を頻繁に抱えている人にとって非常に重要です。いくつかのヨガスポーツポーズは、胃の中の風がおならに出るように促します。

風邪自体の不満は、免疫系の低下、疲労から天候要因に至るまで、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。風邪を乗り越えるために、いくつかのヨガの動きをしてください。

膨満感の腹部を克服するためのヨガ運動は確かに可能であることが証明されています。これは、一部のポーズがおならを引き起こしたり、胃に蓄えられたガスを分泌したりすることができるからです。これは、特定のヨガの動きが腹部領域の筋肉の収縮を引き起こす可能性があるために起こり得る。筋肉の収縮は、間接的に膨満感の腹部を克服するのに役立ちます。ここでは、膨満感の腹部と自宅で行うことができる風邪のためのヨガポーズです。

基本的に、1つのレッグ座りの脊椎ひねりは、筋肉の収縮があるまで腹部を回すことによって行われます。この状態は、消化中に閉じ込められたガスを取り除くのに役立ちます。その方法は次のとおりです。

アパナサナは非常に簡単です、それはベッドでさえ行うことができます。風邪を和らげるためにアパナサナヨガポーズを行う方法は次のとおりです。

ヨガの子供のポーズは基本的な動きですが、多くの利点があります。子供のポーズは、筋肉を伸ばすことに加えて、腹筋が収縮して胃の風を分泌するのにも役立ちます。子供のポーズのポーズを行う方法は次のとおりです。

定期的にヨガをすることに加えて、風邪をひきにくいようにライフスタイルをより健康的にすることをお勧めします。風邪をひくのを防ぐためにできることのいくつかは次のとおりです。

これらは風邪をひくためのいくつかのヨガポーズです。VOI.ID にアクセスして、その他の興味深い情報を入手してください。