ジャカルタ - 美しく健康な爪を維持することは、必ずしも高価なサロンケアや化学物質を含む製品を必要とするわけではありません。Natureは、強くて美しい爪を生産するためのさまざまなソリューションを提供しています。
2月2日金曜日のタイムズ・オブ・インディアから報告された、毎日の爪のケアルーチンに追加できる8つの自然な解決策は次のとおりです。
ビタミン、ミネラル、栄養素が豊富なバランスの取れた食事は、強い爪にとって不可欠です。ビオチン(卵、ナッツ、小麦)、ビタミンE(ほうれん草、ヒマワリ種子)、オメガ3脂肪酸(魚脂肪、ヘンプ種子油)を多く含む食品は、爪の健康をサポートします。
体を水分補給し続けることは、体だけでなく爪の健康にとっても非常に重要です。1日あたり少なくとも2リットルの水を飲むことで、爪が乾燥して壊れやすくなるのを防ぐことができます。
ココナッツオイルは、肌を強化し、栄養を与えることができる天然の保湿剤です。あなたがする必要があるのは、少量のココナッツオイルを使って毎晩ゆっくりと爪や鶏肉をマッサージすることだけです。それから、数週間後に結果を感じてください。
レモン圧縮水はまた、肌を明るくし、白くするのを助けることができます。レモン水とオリーブオイルを同じ組成で混合します。その後、爪を数分間溶液に浸します。これは肌を強化するのに役立ちます。
ティーテリー油は、爪の感染を防ぐことができる抗真菌利点を持っています。数滴のティーテリー油をココナッツオイルなどの追加油と混ぜ、爪や角状に塗布します。
温かいオリーブオイルに爪を浸すことは、それらを保湿して強化するのに役立ちます。利点をより顕著にするために、あなたは追加の栄養素のためにレモンジュースの数滴を追加することができます。
ビタミンHとしても知られるビオチンは、爪の成長と強さをサポートします。毎日の食事にサプリメントを追加する前に、健康専門家に相談してください。
ニンニクには、爪の健康に有益なセレンが含まれています。いくつかのニンニククローブを洗い流し、追加の油を混ぜる。混合物を爪に塗布し、洗い流す前に約10分間放置します。
一貫性は、爪の治療に天然成分を使用するときに重要です。さらに、アレルギーや特定の成分に対する感受性がある場合は注意してください。有害な反応や爪の状態が悪化した場合は、個人的なアドバイスや推奨事項を得るために、医療専門家または皮膚科医に相談することをお勧めします。
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