身体の健康のために生ニンジンを食べることの利点を理解する

ニンジンイラスト(マリ・メーダー/ペクセル)

ジャカルタ - ニンジンはビタミンAが多い野菜だとすでに知っている人が多いけど、ニンジンにはカリウムやビタミンCも含まれていることを知っていましたか?したがって、この野菜は、おかずに加工した場合は非常に良いですが、生で消費した場合に得ることができるニンジンよりも多くの利点があります。ヘルスラインを訪問, 水曜日, 2月 24, ここでは生ニンジンを食べることから得ることができる様々な健康上の利点があります.

免疫力の向上

生ニンジンの最初の利点は、免疫力を高めることができるということです。ニンジンに含まれるビタミンAとCの機能は、根本的な損傷から免疫細胞を保護することができます。また、生ニンジンは、体が最大に免疫に応答する必要があるビタミンB6も豊富です。だから、あなたの体の健康保護を改善したい場合は、生のニンジンを消費します。

健康な目

生ニンジンとニンジンジュースの両方が目の健康のために非常に有益です。ニンジンに含まれるビタミンAは、白内障の近視のリスクを下げます。

異なるタイプの癌を予防する

健康のためのニンジンの利点は、癌のリスクから体を保護することです.試験管で行われた研究は、72時間精神ニンジン抽出物と混合白血病細胞がそれらの癌細胞をオフにし、細胞増殖サイクルを停止できることを示した。

栄養素が豊富

生ニンジンだけでなく、身体の健康のためのニンジンジュースの利点は、栄養ニーズを満たすことです。ニンジンジュースのグラスには、カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、砂糖、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンC、カリウム、ビタミンKなどの栄養素が多く含まれています。